Cykel och inspiration

Sitter och pustar ut i soffan. Känner mig helt tom efter cyklingen. Var inte så jobbigt konditionsmässigt men shit vad benen fick jobba. Mjölksyran kändes i låren. Under uppvärmningen trodde jag det skulle bli ett skittrist pass men när tredje låten gick igång och första intervallen inleddes kändes det så himla bra. Låt tre, fem och sju var intervaller med tre intervaller vardera. Alltså nio totalt. Gillade upplägget men musiken var sådär. Insåg att musiken är verkligen viktig, den kan inspirera och tagga en så himla mycket. Var sjukt svettig efteråt ändå vilket alltid är kul.

Tittar på damernas marathon i friidrotts EM. Ofattbart att man kan springa så snabbt så långt. Vinnaren såg knappt trött ut när hon kom i mål, tog pulsen och sprang(!) fram och kramade en man (hennes man?). Isabellah Andersson blev femma. Riktigt bra jobbat och jag tror att hon kommer bli ännu bättre i framtiden. Sjukt inspirerande.

Spin the bottle

Funderade igår på vad jag skulle hitta på idag. Hade ingen lust att simma så jag kollade gymmets schema och hittade en cykelklass och en poweryogaklass. Var mest sugen på cykel men om det hade passat hade jag helst kört både och. Självklart gick inte det så nu står jag här och laddar inför 50 min cykel RPM. Kommer nog bli sjukt jobbigt men förhoppningsvis riktigt kul.

Morgonpasset

Har precis avslutat ett pass på gymmet. Nu dags att gå hem och äta frukost. Gott ska det bli!


Ser ni lilla bicepsen?

I väntan

I väntan på sambo har jag pillat i mig maten och pillar av mig skorna. Känns gött.

Blixten

Totalt sett var löprundan ingen snabb runda men jag fick till åtminstone en snabb kilometer (av tio..). Sen skyndade jag till affären, snabbhandla, åkte hem och stoppa i allt i kyl och frys samt fixade lunch. Hade lite tidspress då killen ville bli upplockade när han slutade fyra. Med tjugo minuter till godo fick jag tid att blogga och förtära min mat! Dock sitter jag här i mina luktande löparkläder. I spåret känner man ju inte sånt. Fast det luktar att jag har gjort något och det är fantastiskt bra!


Min sallad med tonfisk, pasta, blandad sallad, vitkål, morot och dressing.

10 dagars intensivträning - Dag 4-8

Motivationen och lusten tog slut. I torsdags spenderade jag nästan hela dagen i poolen läsandes en bok. När jag var klar med den hade jag bränt mig rejält på magen. Sen spenderade jag kvällen med sex and the city. Trevligt men slött. Dagen blir så kort när man inte gör så mycket. Fast det är väl så när man har semester.

Beslöt mig på fredagen för att åka in till Uddevalla och gå till gymmet. Tränade ben, axlar och mage. Härligt svettigt! Fick ihop två kilometer på löpbandet som satte fart på svetten. Knäböj och benpress gör ju inte saken bättre heller. Kändes fantastiskt bra att styrketräna, även om jag kände mig skitsvag.

Lördagen gick åt till att åka hem och gå på inflyttningsfest. Söndagen spenderades genom att bota träningsbaksmälla (aka träningsvärk) och annan baksmälla...

Igår, måndag, tog jag mig till gymmet åter igen och körde bröst, triceps och vader. Vader är skittrist men säkerligen nyttigt som fan. Härligt pass som gav lite baksmälla idag.

Idag ska vi ut och springa, jag och mina ben. De är fortfarande lite ömma från fredagens pass. Tror att alkohol inte hjälper läkeprocessen direkt.

Korta stycken nu. Jag känner mig så dålig på att träna. Hur svårt kan det vara? Kan ju inte påstå att jag inte har tid när jag sitter och tittar på Våra bästa år och Top Model varje dag. Jag är så trött på mig själv! Hur ska det gå sen när semestern är slut? Fast det har ju gått rätt bra tidigare. Semestern däremot, den har inte gått bra. Nu har jag åtminstone tränat lite varje vecka, inte lika mycket som planerat men ändå mer än ingenting alls. Denna veckan ska bli bättre. SKA. Ska..

10 dagars intensivträning - Dag 3

Dagen började rätt så kasst. Orkade mig knappt upp och på något sätt lyckades jag förtränga morgonträningen. Käkade lunch med killen och följde med honom upp till Strömstad. Det var ändå för varmt för att träna tyckte jag. När jag kom tillbaka slappade jag i poolen i 90 minuter med en pocketbok som jag fick när jag köpte elle häromdagen. Så jäkla gott! När jag var klar med det slängde jag på mig träningskläder och gav mig ut för att känna av formen. Hälarna kändes stela men inga känningar vid knät! Blev 6,7 km, en lätt lagom runda som gav tillbaka lite hopp. Det här med intensivträning kan jag ju lägga ner just nu. Får bli 10 dagars lagomträning istället. Känns jättetrist men det är inte värt det. Nu måste jag stretcha ut benen ordentligt och massera låret så jag knappt står ut med mig själv. Det är så det måste bli.

Jag som försöker hålla balansen. Man blir lite lätt bortskämd här..