Då i princip varenda träningsblogg jag läser har redovisat junis träning kände jag mig tvungen att göra det jag också. Juni har varit en ganska död månad. En månad som skulle ha varit bättre egentligen men som inte blev av. Ingen idé att gråta över spilld mjölk, det är bara gilla läget och se vad man kan göra bättre till nästa månad.
Bästa med juni: Mitt knä är typ nästan helt återställt. Har fått en diagnos och tips på vad jag kan göra själv. Jag har genomfört två tävlingar med varierande resultat, men jag är nöjd att de blev genomförda.
Sämsta med juni: Jag har varit ganska omotiverad och ofokuserad.
Summering av träning:
Löpning:
303 min (5h 3min 17s)
47,62 km
9 pass på 9 dagar av 30 (30%)
6:22 min/km
Simning:
114 min (1h 54min 0s)
4 km
3 pass på 3 dagar av 30 (10%)
28:30 min/km
Cykling:
61 min (1h 1min 0s)
ca 15 km
3 pass på 2 dagar av 30
ca 4 min/km
Övrig träning:
Beachvolley: 240 min/3 pass
Styrka: 30 min/1 pass
Promenad: 50 min/4 km/1 pass
Totalt:
798 min (13h 18min 16s)
65,62 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar