The one with the confession

Måste erkänna att det var längesedan jag var på gymmet. I början var det för att jag inte hade någon som helst lust. Ville likt en fyraåring lägga mig på marken och sparka och skrika för att slippa. Tur att man är vuxen och kan säga att det är ok till sig själv innan det händer. Sen blev jag sjuk. Ska ser hur det känns på måndag. Ska åtminstone gå till gymmet och se hur det känns. Jag inser ju att jag tvingas hoppa över ett par pass i programmet och köra på lite hårdare än där jag avslutade. Det får jag ta. Jag ska ju göra det här.

Julfest

Nu är det ledigt till åtminstone den 8:e. Härligt värre.

The one with the release

Har det släppt? Är jag på rätt sida av linjen äntligen? Finns en en linje? Är linjen en tröskel? Hursomhelst kändes det som att jag kunde fortsätta och springa i all evighet. Härlig känsla. Jag var dock helt slut efter passet så jag tror inte jag klarar av att typ göra en marathon. Tänk om man hade styrkan att göra en Iron Man. Shit vad grymt det hade varit. Fast mest grymt hade varit att göra en Iron Man x 10. Fast min hjärna hade nog gett upp redan innan anmälan.

Ny vecka, nya tag

och nu är det dags för spinning! 10:e veckan i rad, men sista gången på mitt 10-kort :(

The one with the new shoes

Tyckte det var dags för nya skor. När jag skulle skriva detta kom jag att tänka på den här gamla låten. Ganska skön och passande, tycker jag. I eftermiddag ska jag till gymmet och testa dem!

Jogg och Spinning = Trött?

Ja jag får hålla med Cathrin om att vi har varit aningens dåliga med bloggandet här. Senaste träningen för mig (och Joel också för den delen) har bestått av en joggingtur i helgen. Jag drog milen faktiskt!! Jag vet inte hur klokt detta var, för igår på spinningen var jag så sjukt trött.

1. Vi en ny ledare som hoppade in
2. Massa musik som jag inte var van vid
3. Jag fick mjölksyra i benen efter endast 10 min :) Mindre kul!

Idag blir nog mest vila känner jag, kanske en promenad. Oh, jag var duktig och fick med mig frukt! Nu: back to work

The one with the cheater

Hjälp vad dåliga vi är! Den 13 november skrevs senaste inlägget. Riktigt illa!

Jag har inte tränat på en vecka nu! Senast var i onsdags när jag tog en löprunda på bandet. Sen kände jag mig verkligen inte kry, en liten liten förkylning på G. Dagen efter alltså. Då tog jag till och med tåget till jobbet! Hjälp vad dåligt. Har inte cyklat sen i onsdags heller. Tog tillfället i akt att nyttja mitt provåkarkort från västtrafik. Det är tydligen så att inte alla får det så tack västtrafik! Jag är åtminstone frisk igen. Anledningen till att jag inte tränade igår var för att jag hade så fruktansvärt ont i magen hela jävla dagen så jag ville bara hem och ha ont i min ensamhet. Idag var det för att shoppa... Imorgon för att gå på bio... Jeeeez... Jag är ganska duktig på ursäkter. Fick åtminstone köpt mig lite nya kläder. Välbehövligt! På torsdag är det dags för en löprunda igen! Och på lördag!

Äntligen...

står jag med i listorna på göteborgsvarvet 2009, var lite orolig en stund att jag inte skulle få springa :)

The one with the gym

Så då har man varit duktig och varit på gymmet än en gång. Känns som en ganska naturlig del av dagen nu. Det gör cyklandet också. Har inte tagit tåget sedan jag lämnade in cykeln på service. Känns bra men jag längtar efter vila just nu. Idag var det ganska kämpigt att ge sig ut i mörkret och regnet men väl vid Korsvägen var det inte så hemskt längre. Då var det ju inte så långt till sportlife heller.

Styrketräning idag då. Shit vad svettigt det blev. Känns i och för sig ganska meningslöst att gå dit utan att ha med sig en svettdroppe till omklädningsrummet när man är klar. Det finns ju några sådana stjärnor som tar en lätt promenad på löpbandet och tror de har tränat. Finns en del som lastar på tillräckligt mycket för att det ska ge lite motstånd i någon fräsig maskin utan att denne behöver ta i nämnvärt. Sen går de hem och berättar för alla på MSN och facebook att de minnsan varit och tränat. Konstigt att det är så mycket tjockisar i världen. Faaaast de flesta kommer nog aldrig till gymmet eller ger sig ut i naturen eller använder sin fina motionscykel som de köpt på Jula. Fan vad jag är bra ändå.

Kanske inte ska kasta sten i glashus. Jag är tjock. Har varit tjockare i och för sig. Just nu bryr jag mig inte speciellt mycket. I fall jag gjort det hade jag kunnat skära ner en aning på maten och speciellt kolhydrater för så himla fet mat äter jag ändå inte. Problemet är att jag då kanske inte skulle ha ork att följa mitt träningsschema och det är det som går först just nu. Vet inte hur det ska gå när det är utskick på jobbet om två veckor. Kommer troligen bli en del övertid då. Får se till att jobba lite snabbare och effektivare så jag slipper det även om det hade varit gött att få ett par timmar till på tidbanken.

Imorgon är det löpning igen! Är inte lika piningt längre. Med pinigt menar jag inte pinsamt utan jobbigt (jfr. pina). Jag har till och med hittat ett bra album att göra det till; Agnes - Dance Love Pop. Sååå bra.

Ikväll... då

Sitter på jobbet och filosoferar. Idag sitter jag här själv i min enslighet, trodde till en början att två dagars "ensam"-arbete skulle bli skönt och produktivit. Just nu känns det inte så.... jag känner mig mest seg och uttråkad.
Då kanske man skulle kunna tro att man inte orkar röra på sig heller, och ja det är den första tanken som dyker upp i mitt huvud också. Men samtidigt känner jag mig så ivrig på att komma ut och springa. Mycket tankar och ideer snurrar runt i mitt huvud just nu, jag måste verkligen få utlopp för detta och då är löpningen helt underbar. Idag känner jag bara för att ladda iPoden med hård musik, bege mig ut i spåret och springa tills jag dör. Jag ska slita så mycket att jag kommer ligga ner på marken och kämpa för mitt liv :) Ja, så känns det just nu.....!

Snart hemgång,

Tip of the day

Yes, snart stundar en ny vecka, nya tag. Dagens tips när man känner sig lite småsugen på något att tugga på: MORÖTTER

Träningsstatus: Lite ringrostig, men så jäääkla taggad inför morgondagens spinningpass!

The one with the question

Varför gör jag det här?

Jag har inget svar, jag bara gört.

The one with the forwarding

Hej löparvän!


MÅNDAG 10 NOVEMBER STÄNGER ANMÄLAN
De löpare som anmält sig och betalt sin anmälan till GöteborgsVarvet senast den 10 november garanteras en startplats i GöteborgsVarvet den 16 maj 2009.
Efter detta datum stängs anmälan, och fler anmälningar tas inte emot till tävlingen.

Om du inte redan är anmäld - så är detta sista chansen!

Sprid gärna detta budskap, så ingen missar möjligheten att vara med i det rekordstora,
30-årsjubilerande GöteborgsVarvet!

Dirktlänk till anmälan:
http://www.goteborgsvarvet.com/NR/exeres/AF1567E7-51D6-4269-A361-462BD47226E7.htm


Med löparhälsningar
från GöteborgsVarvet

www.goteborgsvarvet.com

The one with the record

GP.se skrev igår att rekordmånga är anmälda till kommande Göteborgsvarv. 45911 när artikeln skrevs. Kul. Jag är anmäld. Såg även att min bror är det. Ännu roligare. Ser ändå inte framemot det. Usch. Hur ska man göra? Ska jag banka in att det är roligt? Så som jag gjorde med ekonomin på högskolan? Jag skrev med stora bokstäver i ett block att det var roligt. Jag lyckades plugga. Jag fick VG på tentan som många andra kuggade. Jag hade sovit mig igenom föreläsningarna medan de varit duktiga och antecknat. Jag ska nog skriva en stor lapp och sätta bredvid min skärm på jobbet.

The one with the promise

Det är en pina. Det är ett helvete. Jag avskyr varenda jävla minut av det. TROTS detta har jag tagit mig i kragen och gett mig ut (eller in) och gjort det jag skulle på avsatt tid. I söndags var jag ute och sprang. Solen låg lågt och rätt i ögonen på sina håll, men den syntes åtminstone. Det var härligt väder; inte för kallt och inte för varmt och framför allt uppehåll! Det var dock en jävla pina att pressa mina ben att försöka ta mig fram utan att sakta in och börja gå. Gå är något jag tycker om. Då får man tid att njuta av omgivningen. Löpning däremot så jävla pisstråkigt att jag lovade mig själv en sak:

När det över är det över. Om ungefär 27 veckor, 3 dagar och 15 timmar (faaan vad länge!!) så ska jag påbörja min avslutning. När jag genomfört hela varvet ska jag lägga löpskorna på hyllan. Det finns roligare saker att göra med sitt liv. Det finns roligare motionsformer.

Kanske kommer jag lära mig att tycka om det. Kanske inte. Hursomhelst kommer jag vara sjukt jävla pissigt nöjd med mig själv när det är klart. Tack och lov går tiden snabbare än man egentligen vill.

Besviken

Trodde det blev en runda på 4 km igår. Visade sig vid närmare undersökning bara vara 3 km. Jonas Nike+ behöver nog kalibreras om!

Ännu längre kvar än jag för en stund trodde. Hinner man gå från 3 km till 21 km på 28 veckor?

Anmäld!

"Jonas Olsson, tack för din anmälan till GöteborgsVarvet 21KM!"

The one with the rapist

Det springer runt en man i krokarna och våldtar flickor. Inte för att jag anser mig vara en "flicka", och definitivt inte någon som blir våldtagen, men lite försiktig får man ju ändå vara. De gånger jag sprungit i mörkret har jag struntat i musiken för att kunna höra något. Jag vägrar vara rädd men jag är ändå inte dum. Det är ju faktiskt väldigt dumt att tro att det inte kommer hända mig. Det är också dumt att gå och oroa sig för att det kommer hända mig. En väsentlig skillnad.

Hursomhelst är det ju rätt mörkt när jag cyklar hem nu. Idag testade jag att köra min löprunda på gymmet istället. Enligt iForm har det nästan samma effekt, skillnaden är marginell. Men fuck vad tråkigt det var!! Jag lyssnade på min ljudbok i 10-15 minuter. Sen tog den slut och det blev tyst. Hade en TV-skärm framför mig. Det var Doctors på TV4 som var på. Sekundrarna (som man hela tiden har framför sig) tickade väldigt låååångsamt. När jag springer ute får jag vänta tills jag når en gatlyckta för att kunna se tiden. På tal om; displayen på Nike+ Sportband är stor och tydligt. I ljus. Borde finnas en liten lampa. Fast man bör kanske inte springa i totalt mörker heller.

Well, det gick bra även om det var jobbigt. Vänstra vaden, som jag tränade igår (mjo, jag tränade båda vaderna), kändes helskum. Kändes inget bra. Att det alltid ska vara vänster sida som muppar sig. Min vänstra biceps har känts konstig den också idag. Den tränade jag i lördags så det borde väl inte vara träningsvärk som kommer så sent? Känns mer som jag kanske gjorde något konstigt med den igår när jag var på gymmet. Jag hade ganska högt tempo när jag gjorde mina övningar. Baaah! Är nog ingen fara.

Nu ska jag sluta. Ville bara lätta mitt hjärta.

Klart och betalt

Betalningen skickad. NU finns det verkligen ingen återvändo. Om man inte väljer att skita i det helt och hållet.

Spinningen gick riktigt bra igår också. Känner verkligen skillnad redan! Första löppasset med Jonas inbokat till Onsdag. Full fart!

Måndagar

Ja då var det äntligen måndag igen. Ja observera att jag skrev "äntligen". Faktiskt så känns det ganska bra men en ny vecka. Jag och Joel har spikat varje måndag framöver tillägnat Spinning. Shit man blir helt död efter varje gång, men det ger så mycket samtidigt som det är kul. Idag körde vi vårat 4:e pass :) DET NI...

Tack Cathrin alias lillskuttan, för inbjudan till denna blog. Jag ska bli lite bättre på att dokumentera mitt träningsliv nu!

Och nu ska jag ägna en liten stund åt att äta detta (smakar nog bättre än vad det ser ut):

The one with the absence

Det började såå bra och gick utför såå fort! Nej, inte min träning. Den har faktiskt utökats. Det är bloggandet jag åsyftar. Jag har haft annat att göra. Annat som jobb, umgänge och träning.

Så hur går den? undrar du.
Jovars, jag ska inte klaga, svarar jag.

Jag har återupptagit styrketräningen. Började förra veckan och ska göra det tre gånger i veckan. Är en smula rädd för att förlora de små muskler jag faktiskt har. Så styrka 3 och löpning 3. Eftersom jag delar upp dem blir det 6 av 7 dagar. Låter skitstört och jobbigt. Dock är det inte det. Som det är nu springer jag inte så långa turer, vilket är tur för annars hade jag givit upp för en vecka sedan. Styrketräningen tar inte två timmar och den är rätt rolig, till skillnad från löpningen som är dötrist.

Hur gick det i Rånäs då? Jag hade ju tänkt att springa båda dagarna; en på eftermiddagen och en på morgonen. Det blev en gång. Det tycker jag var grymt duktigt med tanke på att på grund av det hann jag inte ta ett bad i massagebadkaret jag hade på rummet. Det blev en liten bild på vägen jag sprang på. Även en bild på badkaret och den sköna stora sängen (som jag hade för mig själv!!). Kunde inte låta bli att knäppa en bild på toalettstolen..



.

Så var man anmäld

Nu gäller det att börja löpträna. Och köpa skor. Men först är det spinning ikväll. Gick riktigt bra förra gången. Hoppas att jag kan hålla samma nivå idag.

The one with the registration

Cathrin Irvenå, tack för din anmälan till Göteborgsvarvet 2009!

The point of no return.

The one with the routeplanner

Dagens upplägg på löpningen såg ut så här:

• Uppvärmning (vilket jag struntade i av någon anledning, kommer inte ihåg vad jag hade för argument)
• 2 min gång
• 12 min löpning
• 5 min gång (vilket kan räknas som nedvarvning)

Totalt 19 minuter. Gick oväntat lätt, även om jag blev trött av det.

Så här gick det enligt Nike+:

• 2,17 km
• 12 min 17 s
• 5 min 40 s per km i genomsnitt
• 166 kcal

Jag hade inte igång den när jag gick. Känner mig rätt nöjd ändå. Har hittat en ganska bra runda. Får nog utöka den en aning när jag ska springa längre då den är ganska kort (ungefär 1,2 km). Möjligheterna till det är dock rätt stora.

Det är inte lika roligt att springa som att cykla men det kommer det förhoppningsvis att bli. När jag sätter mig på cykeln efter en lång dag på jobbet känns det underbart även om det regnar. När jag hämtade den från service häromdagen var det en förbannat underbar känsla att hoppa upp och trampa iväg. Kändes som en ny cykel för bara 195:-.

Nästa runda blir i Rånäs. Får se hur det går. Förra kursen hade jag tänkt att ta en promenad på morgonen men jag kom inte upp ur sängen. Höll nästan på att missa frukosten. Det är inte likt mig!

Ät och vräk

Mastodontlunch efter badmintonen idag (som inte alls gick som jag ville). Känns som om den lunchen, förstörde de två veckors träning. Jag är tillbaka på ruta nummer ett.

Jag får träna lite i helgen. Kanske...

Snart dags att anmäla sig.

Premiär!

Kul att få skriva lite här, har inte bestämt mig för ett tema för titlarna ännu för att matcha Cathrin, men det kanske kommer.

Jag har inte ens börjat med löpträningen ännu, just nu blir det spinning en gång i veckan, lite allmän konditionsträning på diverse maskiner på fysiken på onsdagar, och badminton på fredagar. Efter nästa löning får det nog bli ett par bra löpskor.

Det här med nike+ verkar ju vara det senaste. Dock icke fungerande med iPhone (som jag har). För er i liknande situation som inte vill köpa en iPod nano extra: kolla in förljande länk om alternativ till nike+ för iPhone.

The one with the bag

Så! Nu har jag lämnat min cykel på service. När det var gjort slängde jag av mig regnkläderna och satte på mig min löparjacka. Tryckte igång Nike+:en för andra gången. På vägen dit prövade jag att cykla med den. Det fungerade inte alls. Hade mina aningar men man är ju tvungen att pröva. Hur som helst fungerade den ju bra att gå och springa med. Något annat som inte gick lika bra att springa med var ryggsäcken. Hur hårt jag än spände axelbanden och bandet som satt i midjan ville den inte riktigt sitta bra. Det tog 20 minuter för mig att komma på att jag kunde knyta ihop stumparna från axelbanden. Midjebandet satt fruktansvärt obekvämt innan dess. Först satte jag det för hårt så jag fick ont och sen för löst så jag fick puta med magen så det gjorde ont ändå. Värdelöst att springa med ryggsäck.

Idag blev det 5 km. Tog 45 minuter totalt. Jag gick största delen och joggade ca 15 minuter. Tror det är bäst att ligga lite lågt i början för att vänja kroppen vid den nya träningen. På lördag är det dags igen!

The one with the friends

Välkommen Joel! Även Jonas och Marie har blivit inbjudna att skriva om sin uppladdning inför loppet här.

Mycket nöje!

The one with the sweat

Var längesedan jag svettades så här mycket. Det tog inte många minuter förrän svetten började rinna i pannan på mig. Det sved i ögonen ganska stora delar av passet men det var bara att härda ut. Grymt skönt när instruktören berättar hur lång tid det är kvar tills låten är slut eller tills man ska byta position eller tempo. Även om man är på väg att ge upp så fortsätter i alla fall jag för att det bara är en halv minut kvar. Jag måste sett galen ut när jag trampade och tog i för glatta livet. Ibland kom jag på mig att jag hade minst en halvtimmes cykling hem också. Det gick förvånansvärt fort och lätt hem. Konditionen känns helt okej. Ska bli spännande på onsdag. Då jag för övrigt hoppar över AW med mina gamla klasskamrater för att jag ska lämna in cykeln på service och sedan ta mitt första löppass. Känns lite tråkigt men offrar man inget får man inget tillbaka. Eller?


Är det helt ute med ett svettband? Om inte; var hittar man ett snyggt?

The one with the new toy

Dagens köp! Ett Nike+ SportBand. Har inte hunnit med att testa den ännu. Söndagen gick istället åt till att spela Beachvolley
i två timmar. Möjligt att det kommer upp en bild eller två, var inte jag som fotade. Det ser kanske inte så bra ut men roligt hade vi.

Onsdag blir första träningsdagen om man inte räknar med spinningen imorgon. Är Cykel 1 vilket är lite för mesigt men det blir ju vad man gör det till så jag får pressa mig. Sen får jag ju tänka lite på att jag ska cykla hem också.

Well, på onsdag eller fredag kommer rapport! På torsdag har vi middagsgäster så jag tror tiden blir lite knapp. Det ska hursomhelst bli hemskt roligt att testa den här lilla manicken. Egentligen ska man ha ett par Nike+-skor men det har inte jag så jag får vara lite uppfinningsrik och fästa sändaren på något bra sätt.

The one with the virgin

Första!

Det är väldigt dags att anmäla sig till Göteborgsvarvet 2009. Ska ha gjort det innan veckans slut så jag har en vecka på mig. Då är det nästan för sent att dra sig ur. Jag har viljan och jag kommer genomföra det här. Det ska jag bara. Det är nu eller aldrig.