Aptiten, var är du?

Min aptit är som bortblåst. Försöker fundera ut någonting som jag möjligtvis skulle kunna tänka mig att äta. Kommer inte på något. Inte ens pasta, som jag älskar, hade gått ner idag. Igår hoppade jag över middagen för att jag varken var hungrig eller sugen. Då kände jag mig pigg i alla fall. Nu känner jag mig lite skakig. Har tvingat i mig en knäckemacka med tapenad på. Känns så konstigt; jag älskar ju mat! Måtte det vara bra imorgon igen.

Cathrin vs. Slemhosta 2-1

Jag får nog säga att det var jag som vann den här matchen. Lyckades ta mig ut och springa. Tyvärr hände något annat dåligt; Cathrin vs. Kondition 0-1. Bara börja om. Är så här taggad:




Helt död efter 3,4 km på 24 min. Fast det var jävligt backigt. Körde uppvärmning 5 min, 1km, 2 min vila, 1km, 2 min vila, sist blev det 600 m ungefär.

Jag kontrar

Cathrin vs. Slemhosta 1-1

Cathrin vs. Slemhosta 0-1

Vaknar och är alldeles tjock i halsen av allt slem. Hostar och försöker få upp det men det vägrar. Vill bara dra täcket över huvudet och sova bort heladagen. Frukost på det? Vad blir det för frukost? När ska sambon bli tillräckligt hungrig för att gå upp och fixa? Brukar ju gå ganska fort..

Fortsättning följer..

En skön torsdag

Det har varit riktig fredagskänsla på jobbet idag. Riktigt härligt! Efter jobbet satte jag av mot simhallen. Där mötte jag upp två underbara donnor. Vi simmade en kilometer och sen satte vi oss i bubbelpoolen. De 10 minutrarna gick lite för fort så vi duschade och tog en sväng i bastun. Så himla skönt! Vi ska försöka få till det en gång i veckan. Redan nästa vecka skiter det sig men intentionen finns där.

Hur gick det nu att simma? Jag försökte att inte ta några grodtag och istället prövade lite andra grejer. Var ju inte helt hundra och gick långsammare och tog mer energi. De sista två hundra metrarna gjorde jag som jag brukar men det gick rätt långsamt ändå för energin hade nästan tagit slut. Jag får fortsätta jobba på mina bentag. Jag ska även skaffa ett par simglasögon så jag kan speeda på lite extra.

Eftermiddagsmums

Keso, kanel och mandlar. Mycket gott!


Och Jonas har rätt; jag bör vila.

Sjuk? Jag? Nej då!

Vaknade med slemmig hals. Hur mycket jag än hostade vägrade det komma upp. Skitjobbigt! Letade fram lite hostmedicin i lådan. Hittade två burkar med Bromhexin som ska användas vid tillfällig kortvarig hosta med segt slem. Perfekt! När frukosten vad avklarad kändes det mycket bättre. Under förmiddagen nu på jobbet har jag hostat, nyst och varit lite hes. Känns inte alls bra. Vill så gärna ut och köra min femma idag och jag hoppas att jag mår bättre i eftermiddag. Kanske är lite lunch som saknas bara? Tur att det är dags nu.

En kortis

Hann se tavlan innan jag lämnade Centralstationen och det var 1 minut till vagnen skulle gå. När jag kommer ut ser jag vagnen rulla in på hållplatsen. Fick precis grönt ljus och satte mot vagnen. Med alla väskor (hela två stycken) gick det inte i rekordfart. Jag korsar drottningtorget och springer framför vagnen. En meter från dörren hör jag:
"Pling!"
Jag kunde se dörrarna stängas. Så snöppligt. Han måste ju ha sett mig. Fick ätit mitt mellanmål och då kändes det bättre. Nu blir det poweryoga!

Vad tränar du idag?

Vecka 17

Nu är det dags att planera för veckan! Jag har inte känt av något senknarr i hälen idag så jag struntar i den och kör på.

Måndag: Promenad/jogging 7 km [Check!]
Tisdag: Poweryoga 60 min
Onsdag: Löpning, en 5-kilometare någonstans
Torsdag: Simning, öva på benspark är huvuduppgiften
Fredag: Löpning, intervaller av något slag
Lördag: Poweryoga och kanske en cykeltur med sambon om vädret är bra
Söndag: Beachvolley och eventuellt löpning, en lite längre runda på 1 mil kanske

Skön start på veckan

När killen kom hem satte vi på oss träningskläderna och begav oss ut. Vi började att gå i ca en kilometer och försökte sedan springa. För egen del kändes det jättebra. För sambons del gick det mindre bra. Han fick känningar på framsida smalben. Så det blev inte mycket löpning men det blev en mysig powerwalk. Blev fin kvalitetstid tillsammans. Sammantaget sju kilometer på 65 minuter.

Det oroväckande är att jag tror mig känna senknarr i hälen. Vet inte om det bara är inbillning eller om det verkligen är kvar. När jag sätter fingrarna mot känner jag inget. Får känna efter lite mer och se om jag ska hämta ut receptet imorgon. Jobbigt att jag måste till vårdcentralen och göra injektionerna bara. Får hoppas på det bästa.

Börja om från början

Det känns som jag börjar på noll igen. Jag vet att det inte är så och att jag snart är på banan igen, men känslan finns där. Ska dra med sambon ut när han nu kommer hem. Blir nog lite jogging och lite promenad omvartannat. Gissar på att det kommer gå lika bra som förra gången (vilken inte gick super). Nu ska han bara komma hem också.

Stress stress stress

Rubriken visar tre saker som inte är bra för mig. Det första får mig labil, det andra att inte gå ner i vikt hur jag än gör och det tredje får mig att prestera mera.

Det tredje kanske snarare är press. Stress är när man har för mycket att göra och vet att man inte kommer hinna innan deadline. Press att veta om att man har en möjlighet att klara sig innan deadline. Jag vet inte riktigt var jag är nu. Mitt knä gör fortfarande ont, speciellt på morgonen när jag legat still en hel natt. Det är positivt att det blir bättre när jag fått röra lite på mig. Min häl har jag inte känt av på flera dagar men jag är orolig att det kommer komma tillbaka så fort jag sätter foten i löpskorna. Tänkte ta en testtur i eftermiddag. Måste hitta ett ställe i närheten där jag slipper asfalten åtminstone.

Inte många veckor kvar nu. Känns bra att jag fått gjort distansen för det lär jag inte få till igen. Ska försöka börja lugnt denna veckan och köra på extra nästa om inte hälsenan kaikar ur igen. Känns skitjobbigt och jag är så nervös att jag inte hinner bli bra. Förra året var jag ju hos kiropraktorn veckorna innan loppet och fixade till baksidan av knät som gjorde ont. Det var i och för sig vaden som krånglade och efter lite knakande och stretchande var jag på banan igen. Har varit riktigt dålig på att stretcha så mycket som jag borde men poweryogan en gång i veckan har nog hjälpt till en aning. Hur det än går så måste jag vara bra till Lidingöloppet.

Märks det att jag börjar bli nervös?

Sämsta skiten

Köpte för ca 1,5 år sen Nike+ Sportsband. Ett halvår senare var batteriet i fotpodden slut. Det går inte att byta ut för att de limmat ihop den här lilla manicken. Superkasst att man ska behöva köpa en ny för 200 spänn. Jag hade säkert kunnat få en ny på garantin men jag orkade liksom aldrig bry mig. Tycker hur som helst att det är jättedåligt att man måste köpa nytt när batteriet är slut. Finns guider som visar hur man sågar upp den och byter batteri och det är nog så jag ska göra om jag vill använda den. Troligtvis kommer jag inte göra det.

Tjugofem i solen!

Fruktansvärt härligt väder idag. Något blåsigt men annars skithärligt. Sambon och jag tog en cykeltur till hans pappa och fikade med honom och hans söta flickvän.

Efter första halvan av ditvägen började jag känna av mitt knä när jag trampade lite mer i uppförsbackarna. Blev segt när jag fick växla ner och nästan bara trampa med vänsterbenet men det gick åtminstone. På hemvägen kände jag ingenting. Perfekt! Blev totalt 25 km på 80 minuter.

Nu vill jag bara ut och göra mer men vet inte vad. Ska nog komma på något.



Kanske sitta på balkongen och beundra mina fina rabarber?

The bitch is back

Den där häxan som bor i mig och tittar fram lite då och då hittade ut idag. När jag shoppat lite på stan skulle jag åka och handla. När sambon åkte hem istället för att följa med och handla (mest på grund av ett missförstånd) blev jag skitsur. Efter lite choklad, tacos och ett glas rött ordnade jag upp mig. Som tack för detta har jag fått känningar i halsen. Jo man tackar! Har fixat lite te med massa honung i så jag hoppas att jag vaknar i morgon och är en glad cathrin utan halsont.

För det är fredag

Har avbokat spinningen idag och bokat poweryogan på tisdag. Känns som ett bra beslut. Är just nu påväg till centrum för att äta lunch med älsklingen och delar av familjen. Ska bli supermysigt.

Att bestämma sig

Jag har ju bokat in mig på ett spinningpass imorgon men jag är lite osäker på om jag ska genomföra det eller inte. Det hade varit kul för jag älskar spinning och det var längesen jag gjorde det. Det kan vara dumt med tanke på min häl och mitt knä; hur mycket skada tar de av det egentligen? Jag ska nog ta med grejerna så får vi se. Tänkte först att jag kanske inte hinner få ihop mina timmar denna veckan om lunchen skulle bli onödigt lång men jag har ju jobbat in en och en halv timme denna veckan så det är inget problem.

Visst är jag bra på att inte tänka på morgondagen och bara leva i nuet?

Tack för kaffet..

Kaffet jag aldrig hann med. Eller ja, jag tog mig aldrig tid. Istället gjorde jag pannkakssmet, diskade och tvättade. Städade lite också. Kändes bättre än balkongen där det blåste lite kallt (solen var dock riktigt skön). Blev en rätt produktiv torsdag ändå. Även om jag ska försöka glömma morgondagen känns det som att det kommer bli en fantastisk fredag också!

Riktig vila

När jag kommer hem om 10 minuter ska jag samla ihop tvätten och sätta igång maskinerna. Efter det ska jag trotsa vinden och sätta mig på balkongen med en latte. Inte lyfta ett finger även om jag borde. Bara njuta av att det har infunnit sig fredagskänsla en dag för tidigt. Jag ska glömma att fredagen kommer först imorgon.

When right isn't alright

Tydligen är bröstsim kasst för knäna. Vem visste det. Insidan av mitt högerknä värker nu. Grattis till mig!

Som ett brev på posten

Gaah! Startbeviset till göteborgsvarvet kom idag! Har lagt mig för att läsa tidningen varvet nu. Längtar till jag kan springa igen. Vila är rätt trist men jag spenderade en stund i simhallen efter jobbet idag och det kändes helt okej. Har ju bokat ett spinningpass på fredag vilket kommer bli kalas. Imorgon blir det nog bara tvätta.. Sånt där nödvändigt ont man önskade att man slapp.

10 efter vila

Hittade ett spännande program på marathon.se. Vet inte om det är läge att lägga in det efter min vila och möjliga behandling. Kanske kan korta ner det till 5 eller 7 dagar. Är inte många dagar att spela på. Jag har fått min semester planerad åtminstone. Känns väldigt bra att ha en plan inför lidingöloppet. Har ju dessvärre ingen för vansbrosimningen. Imorgon ska jag simma i alla fall. Marie ska också börja med det snart så vi får planera in gemensam simtränin. Blir roligare i bubbelpoolen eller bastun då.

Nu blir det yoga!

Vila?

Vad fan tror han att jag gjort? Överansträngt min hälsena ännu mer? Jag? Kom igen! ... Kanske lite då. Blev ordinerad vila. Om jag inte blev bättre på en vecka skulle jag hämta ut ett recept och låta en sköterska på vårdcentralen injicera det i min hälsena. Läskigt!

Funderar på hur jag ska lägga upp min vila. Simma och cykla gick tydligen bra. Simma behöver jag ju och spinna är ju skitkul! Kommer bli en bra vecka även om jag inte kan spela varken beachvolley eller springa. Ska nog inte ge mig ut på några promenader heller. De har ju inte hjälpt hittills i alla fall.

Det var hälseneinflammation för övrigt. Skit, skit, skit. Inte långt kvar till varvet nu. Börjar tveka på hur bra jag kan bli till dess. Jag kommer ju ta mig runt, det har jag ju redan bevisat, men vad ska jag satsa på för tid som inte är orealistisk?

In i systemet

Jag brukar dra mig för att kontakta sjukvården. Brukar också dra mig från att käka tabletter. Jag är sällan sjuk så det är oftast inget problem. De gånger jag besökt läkare frivilligt har det varit riktigt illa. En gång kändes det som att jag höll på att kväva mig själv på grund av min hosta. Hostan berodde på min astma. Jag låg en hel dag så hemma medan min dåvarande sambo och hans familj var på Liseberg. När han kom hem tvingade han mig att åka till akuten. Då han inte hade körkort fick jag köra. Ambulans? Jag?! Taxi? Nej tack, det är för dyrt. Jag fick gå före alla i kön på grund av mitt allvarliga tillstånd. Kanske var först då jag insåg hur illa det var och inte när jag hostade så mycket att jag nästan spydde och spände alla muskler i ansiktet så mycket att det kändes som de skulle sprängas. Nu tar jag hand om min astma ganska bra tycker jag.

Idag ringde jag vårdcentralen och fick en tid nu i eftermiddag för min häl. Måste säga att jag är imponerade över att det gick så pass fort. Vad som händer om en stund och efter det kanske imponerar lika mycket eller så blir jag riktigt besviken. Den som lever får se!

Tips man inte vill ha...

... för att man vet att de är bra för en. Måste nog gå och kolla upp min häl. Den håller ju men den blir inte bättre. Den känns till och med lite öm idag. Hela den här grejen känns så jävla jobbig! Jag vill inte gå till en läkare som säger att jag inte kan springa göteborgsvarvet. Jag vill samtidigt inte fördärva mig så att jag absolut inte kan springa lidingöloppet. Jag får nog tänka på vad som är viktigt här och det är ju ganska uppenbart.

Bra, inte bra, bra, inte...

... bra? Min hälsena alltså. Testkörde den med beachvolley idag. Kände ingenting och knarret som återkom igår var också borta. Bra! Jag har blivit dålig med mina excentriska tåhävningar. Inte bra! Resultatet av testet kommer imorgon gissar jag på. Jag hoppas det är negativt (att det inte visar något alltså). Om det känns bra kan det nog bli en löprunda på måndag. En lätt sådan på mjukare underlag än asfalt. Jag är livrädd för att bli skadad på heltid. Jag orkar inte med det!

Sverige Springer

Alla två avsnitt av  Sverige Springer finns numer på TV4 Play. Check it out!

Symptomfri?!

Känner inte längre något knastrande men jag vågar ändå inte hoppas att det är helt bra ännu. Sambon och jag har bestämt att vi ska ta en promenad efter att vi lämnat in våra cyklar på service. Känns som att det kan vara rätt bra istället för att ge mig ut och springa nu. En liten mjukstart helt enkelt. Jag undrar lite vad det är som kan ha avhjälpt problemet. Kan det vara vilan? Kan det vara att det bara gick över? Kan det vara de excentriska tåhävningarna? Jag kommer i alla fall att köra på samma linje om det händer igen.

Tycker det är lite lustigt att jag inte någonstans hittat någon som har haft samma som jag, det vill säga knastrande häl men ingen smärta. Kör folk på som vanligt då? I min värld säger det mig att om jag hade gjort det hade jag fått ont till slut. Kanske har jag fel men jag är för feg för att prova.

Bjuder på en sommarbild:

Bättre?

Känner inget krasande i hälen om jag inte sätter fingrarna mot nu. Nu ska jag hem, tvätta och göra fler excentriska tåhävningar!

Mot bättre tider!

Hälen krasar inte lika mycket när jag gör excentriska tåhävningar och den känns lite bättre. Funderar fortfarande på hur jag ska göra på lördag. Vore ju trist att missa cupen, vore trist om hälen försämrades. Gaah!

Ni har väl inte missat

att ikväll börjar Sverige Springer 21:25 i TV4 Sport?! Ikväll handlar det om skoköp. Låter väldigt bra tycker jag för snart är det dags för mig att shoppa loss. Borde gjort det för längesen men har dragit mig för det då det tääär på min lilla budget.

Om du missar/missat det så går reprisen på söndag 16:25.

Bloggare springer Vårruset

Tydligen en massa bloggtjejer som ska springa vårruset som går lite här och var i Sverige under våren. Härligt initiativ! Att springa är verkligen inne nu. Alla gör det, alla vill göra det. Nästa steg kanske blir att springa tjejmilen för dessa bloggtjejer. Inte ett orimligt mål. En väldigt söt tjej gjorde precis så förra året: började jogga inför vårruset och sen sprang tjejmilen utan några problem några månader senare. Om en månad springer hon Göteborgsvarvet. Vill man så kan man.

På Twitter
På hemsidan
På Facebook

Tisdagslyx

Kom till yogaklassen en halvtimme innan den startade. Dörren var öppen och det var bara jag där. Bredde ut min matta och hämtade en filt så jag var redo. Kunde sitta för mig själv där inne och göra lite häl/vadövningar. Så jävla skönt. När vi körde igång försökte jag att inte utmana mina stackars fötter för mycket. Tror jag lyckades.

Vitkål...

När jag gick upp imorse och tog av plast och kål kände jag först inget knarr men sekunderna senare kom det igen. Skit. Ska jag testa en natt till?

The power of vitkål?

Min pappa och hans fru brukar lägga om sig med vitkål när ryggvärk och ischias kommer på besök. Hade en bit hemma (ekologisk till och med!) så varför inte göra ett försök. Tydligen ska Anja Pärson ha testat på sitt knä. Jag är dock ganska skeptisk till om det fungerar men jag hoppas verkligen. Jag vill ju spela beachvolleycup på lördag! Sen självklart kunna springa för en väldigt lång tid framöver.

Vad tror ni, kommer det fungera?



Vitkål och plastfolie

Kötta på?

Jag har funderat lite på det där med tävlingstempo mot träningstempo på samma sträcka. Jag har lite svårt att springa snabbare på tävling än vad jag gjort på träning. Jag vet inte riktigt hur jag ska få mig själv att våga släppa på. Kanske är något man övar på.

Har du något tips?

Hälseneinflammation?

Igår hade jag verkligen ont i mina ben men försökte ändå att röra på mig. Sambon och jag tog en trevlig promenad i slottsskogen. Vi gick där ungefär en timme för att sedan ta en fika i Björngårdsvillan. Vädret var perfekt men det gjorde rätt ont att gå upp och ner i alla backar. Sen flöt dagen på rätt okej och värken släppte mer och mer. Tänkte att jag skulle ta det riktigt lugnt på beachvolleyträningen men det blir ju alltid lite mer än vad man kanske borde. Fast det kändes riktigt bra att springa i sanden. När jag kom hem värkte fötterna på mig. Hälsenerna började krasa en aning. Förra gången de gjorde det så la jag mig med värmedyna under dem så var det fine sen. Hjälpte inte nu, hade bara svårt att sova.

Idag är det lika illa i dem. Höger är värst men de gör inte ont, bara krasar och knarrar. Hade verkligen sett  fram emot att börja hårdträna på allvar nu men det verkar inte bättre än att jag får göra lite alternativ träning så som simning. Har suttit på kontoret och gjort diverse övningar för att stärka upp lite. Lite kataloger var perfekta att göra tåhävningar på till exempel. Tänkte testa på lite vattenlöpning också. Kanske redan i kväll. Det känns bara riktigt fånigt. Vet inte om de har någon flytväst eller bälte som jag kan låna heller. Måste kolla upp det här!

SKIT SKIT SKIT SKIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bästa löparminnet

Mitt absolut bästa löparminne är från när jag sprang in på Slottsskogsvallen i maj förra året med 21 km bakom mig. Lyckan var total. När jag träffade sambon och hans pappa utanför tyckte de inte jag ens såg trött ut. Jag var nog ganska hög på adrenalin just då.



Vad är ditt bästa träningsminne?

Årets först långpass!

I morse sprang jag nästan en hel halvmara (fattades nog ett par meter). Det var dags för göteborgsvarvet premiärbanan 1980. Det kändes hur bra som helst efter ett par kilometer. Vädret var underbart. Fötterna ömmade och vristerna smärtade nästan hela tiden men det var inte så farligt. När vi varvat Ullevi började högerlåret ge sig till känna men då var det inte många meter kvar. Hamnade lite efter alla andra när vi sprang in i nordstan men såg nästan alltid ryggen på klungan. Det var grymt kul och grymt skönt att ha det gjort. Nu blir det fokus på intervaller och löpstyrka.

Team what?

Pink or orange? Jag bestämmer mig imorgon.

Pinsamt!

Hade bestämt med sambon att vi skulle ta en joggingrund idag. Jag hade planerat att vi skulle ta åttan i Skatås. Vi började eftermiddagen med att jobba senare än vanligt och sen möttes vi upp och shoppade. Vi bestämde oss för en middag på stan. Blev donken tyvärr. Kompenserade det med att ta nyckelhålsmålet. Anyhow, vi kom hem och bytte om och tog bilen till Skatås. När vi svängde in på parkeringen insåg vi att vi inte hade några parkeringspengar. Vi tog ett snabbt beslut och åkte till Herkulesgården. Där var det åtminstone fri parkering.

Hej och hå! Tjenare elljusspåret! Det stod inte hur långt det var men det såg kort ut. Fick bra med fart i en massa nerförsbackar. Sen försökte vi hålla tempot, vilket gick bra ett tag, men sen satte det sig i halsen och andningen blev tokjobbig. Vad fan hände här?! Jag har ju skött min astma som jag bör. Sambon har inte sprungit på länge så han gick nog ut lite för hårt för vi hade lika ont båda två. Kul att han var med i alla fall.

Resultat: 2,56 km, 20 min

Shoppingspree!

Var på Stadium för att köpa ett vätskebälte men kom därifrån med lite mer. Såg en rosa funktionströja och tillsammans med ett par 3/4 tights kostade det 299. Var bara tvungen att köpa. Att Stadium sen hade 10% rabatt för medlemmar gjorde ju inte saken sämre. Nu är det bara ett par rosa dojjor och en rosa löparjacka kvar.

Ups and downs

Förra veckan började hur bra som helst och jag kände mig hur taggad som helst. Sen kom ledigheten... Inte en dag med träning. Blev liksom ingen tid. Ursäkter och dåligt samvete om vartannat. Idag har det blivit lägre än lägst. Efter jobbet försvann all energi. Jag blev jättetrött och la mig på sängen en stund. Fick lunka ner till tvättstugan och göra veckans tvätt mellan varven också. Har inte kommit ut för en liten löptur så klart. Hade ju behövt det inför lördagens tillställning! Fan också! Hur gör man? Hur slutar man vara trött?

Halvvägs där

Fast ändå inte. Det var 49 stycken uppdelat på 5 set. Det går framåt. För ett par år sen kunde jag inte ens göra en.

Vinterutmaningen är slut - dags för vår och sommar!

I tabellen nedan finns mina resultat från Vinterutmaningen. Har även lagt till antal deltagare och antalet kvinnliga deltagare. Huruvida de siffrorna stämmer kan jag inte ta ansvar för. Det är hur som helst kul med statistik!

Glad påsk!

Glöm inte att njuta av ledigheten, om ni har sådan, och av det härliga vädret! Här skiner åtminstone solen och gradantalet stiger.

Vår söta påskprydnad på vår nya balkongmatta!

Skärtorsdag - Dagen där inget blev som det var tänkt

Efter att ha varit ute och shoppat halva dagen var jag lagom sugen på att gå ut och springa. Jag ville hellre vara kvar hemma och fixa i ordning balkongen så man kunde lägga på den nya mattan. Vi råkade ju springa på en balkongmatta som hade rätt mått, var mjuk och hade ett bra pris. Så jag ställde in min löpträning och torkade plaststolar och rev den tråkiga trallen istället.

 Stol före (en ganska snällt smutsad)

Stol efter

Den "fina", och troligtvis hemmasnickrade, trallen

Trallen i påsar och plastlådor istället. Tre stora pappkassar och två plastlådor blev det.

En sopad balkong. Imorgon ska det skuras ordentligt innan mattan kommer på.

Hade nästan glömt av att göra mina armhävningar men som tur var kom jag på det innan jag hann gå och lägga mig. Hela 44 stycken blev det. Är imponerad av mig själv. Under vilan funderade jag på hur jag ska lägga upp träningen nu när jag hoppade över en dag. Det innebär att jag "måste" köra imorgon vilket inte lär bli något tidsproblem åtminstone. Jag vet inte om jag ska satsa på distansen eller intervallerna. Känns mest vettigt att köra distansens så intervallerna får jag ta på söndag. Det innebär att det blir nästan en hel lördag åt balkongbestyr!

Påsk och ledigt

Tog en rejäl sovmorgon idag. Var oerhört skönt att slippa vakna av ett larm som ringer. På schemat står endast 90 minuter löpning. Vi funderar på att ta oss in till macforum för att kanske byta in min gamla Nike+ sensor så jag kan springa jorden runt med Joel Kinnaman.

Imorgon blir det blir det påskmiddag hos ett par vänner. Ska göra en härlig laxjansson att ta med. Ska slänga upp receptet här också för den är supergod. Lördagen är obestämd än så länge men jag kör nog mina backintervaller då. En kompis i Uddevalla har fest då men det blir ju en massa flängande till Uddevalla på söndag så jag vet inte. På söndag ska vi till min pappa och hans fru. Var längesen vi såga så det ska bli jättekul. Pappa ska även han springa varvet i år. Han har sprungit det många gånger förr men nu var det ett par år sedan han gjorde det. Hade varit lite kul om jag slog honom även om han är 32 år äldre än jag. Fast hans tävlingsskalle tror jag kommer ge allt, han kommer bli farlig.

Well, det var min helg. Hur ser din helg ut?