Påskmys på jobbet

Nu har de flyttat påskägget till min blomma. Elakt. Efter påsk blir det hårddiet och hårdträning.

Löparkvällar

Åh nej! Göteborgsvarvets löparkvällar är på tisdagar i Mölndal och onsdagar i Göteborg. På tisdagar har jag ju poweryoga med min favoritinstruktör och det är vad som får mig att slappna av, komma ner på jorden och stretcha ordentligt. Nej, det hoppar jag inte över hur som helst. På torsdagar har ju Sportlife sina löparkvällar så onsdagar känns lite sisådär. Fast jag kan ju alternera och om inte onsdagen passar så kanske torsdagen passar bättre och vice versa. Göteborgsvarvets egna löparkvällar kan ju kompisar som inte har sportlifekort också vara med på och det är ju ett stort plus. Åhh, mitt liv är verkligen inte jobbigt någonstans.

Länkar till PDF:er:
Löparkvällar Mölndal
Löparkvällar Göteborg

Tio på Tisdag - Resultat

1. 10 km Cykling. Första cykeln jag hittade var helknäpp. Den visade även sträckan i miles vilket blev jättekonstigt. När jag bytte cykel gick det mycket bättre men svettigt var det.
2. 10 minuter poweryoga (och 50 minuter bonustid). Äntligen var min favoritinstruktör på plats! Klassen flög iväg och när hon tyckte att vi skulle lägga oss i Savasana (död mans ställning) tittade jag på klockan för första gången. Underbart!
3. 10 armhävningar (och 23 i bonus!). Kombinerade 100 pushups-programmet och det gick utmärkt.
4. 10 situps.
5. 10 tåhävningar (och 5 i bonus). Passade på att göra de i rulltrappan på vägen hem.
6. 10 utfallssteg på varje ben.
7. 10 rygglyft.
8. 10 höftlyft
9. 10 knäböj utan vikter och hopp.
10. 10 bänkdips.
11. Bonus: totalt 5 minuter plankan. Hade ju tänkt 10 här men det var inte på tapeten. Är jävligt nöjd med dess fem.

Det här gick ju hur bra som helst! Varje övning kanske inte kändes supermycket men alla kändes något och vissa var skitjobbiga. Känner att jag inte behöver ha dåligt samvete för vilan imorgon.

Krock i kalendern

Man ska inte underskatta sitt minne men man ska inte glömma av att fylla i sin kalender heller! Imorgon ska jag på middag hos min söta vän Christine så då får jag stryka den där promenaden jag planerat in. Ingen större förlust och det är ju lite trevligare med en middag med ett glatt gäng med underbara tjejer. Det liiite tokiga är att älsklingen får tvätta ensam. Det innebär att han måste vara hemma i tid från sin praktik. Kanske får kolla om vi kan boka om, är ju trots allt lediga i hela fem dagar under påsk.

Hädanefter ska jag alltid fylla i min kalender ordentligt. Lovar.

Tio på tisdag - Planen

1. 10 km Cykling
2. 10 st Armhävningar (blir  fler med hundredpushupsprogrammet)
3. 10 st Situps
4. 10 st Ryggresningar
5. 10 st Utfallssteg
6. 10 min Plankan (inte i ett sträck för det klarar jag inte men jag ska ge det ett försök åtminstone)
7. 10 st Höftlyft
8. 10 st Knäböj
9. 10 st Bänkdips
10. 10 min Yoga (fast det blir totalt 60, de andra 50 är bara bonus)

Några funderingar på det? För lätt, för svårt eller alldeles lagom? Jag tycker det känns lagom utmanande och jag tror att jag inte kommer komma hem alldeles för sent ikväll.

Vårkänslor!

Hela dagen har gått i en seg dimma. Först idag började jag känna av sommartiden för igår var jag super pigg. Jag bestämde mig ganska tidigt att jag skulle ta en liten lätt joggingtur när jag kom hem och det gjorde jag också. Gick mycket lättare när killen inte var hemma. Till en början var det lite kallt men när jag nådde två kilometer mötte jag solen. Hela världen öppnade sig och det gick lätt och kändes kul. Jag kände mig glad. När jag kom hem möttes jag av ett diskberg (det hade tyvärr inte försvunnit medan jag var borta). Som tur var drog det inte ner humöret märkbart och när killen kom hem var jag nästan klar. Sen fick han fixa god mat och jag duscha.

Det blev lax, pasta och café de paris.

Vecka 13

Känner mig helt klart redo för att göra det här. Göteborgsvarvet känns som en promenad i parken och Lidingöloppet känns som att det verkligen är genomförbart. Det här kommer bli en toppenvecka. Nu känns det roligt att springa igen.

Så här har jag planerat min vecka:
Måndag: Lätt joggingpass [Check!]
Tisdag: Poweryoga 60 min & Tio på Tisdag (inkl 100 pushups)
Onsdag: En promenad kanske?!
Torsdag: Distanslöpning med Sportlife 90 min & 100 pushups
Fredag: Lätt joggingpass kanske?!
Lör-/söndag: Backintervaller
Söndag: 100 pushups

 Känns så jävla bra! Vad tränar du denna veckan?

Bevis!

Tänkte det kunde vara kul att se hur många minutrar jag lagt på min träning det senaste året. Fixade lite och fick fram den här fina bilden:



Nu har inte alla mina vänner varit medlemmar på funbeat ett helt år så det kanske är därför nästan alla ligger så långt under. ;)

Hur som helst, mitt resultat visar att jag lagt ungefär 32 minuter per dag det senaste året. Så de som säger att en halvtimme om dagen är nog för att gå ner i vikt ljuger. Man MÅSTE tänka på vad man stoppar i sig. Jag tror inte man kan träna så mycket att man gå ner i vikt. Man kanske börjar äta bättre när man märker att kroppen inte mår bra av skräpmat men då har man ju ändrat sin kost. Själv blir jag fruktansvärt hungrig av att träna. Framför allt löpning gör mig hungrig. Fast jag har en del tomma kalorier att kapa vilket blir svårt nu när påsken är här. Efter påsk, dåååååå, då jävlar. Då kör vi!

Fan vad Julia är grym förresten!

Vecka 12

Det är bara åtta veckor kvar till göteborgsvarvet nu, eller 7 träningsveckor för sista veckan blir mest vila och uppladdning. Det är långt kvar så jag ska sluta fundera på det.

Denna veckan har jag lyckats genomföra tre löppass och gjort en del styrketräning. Är jättenöjd med det, men nog nöjdast med min tid på milen. Ska bara se till att klarade det utomhus också. En liten utmaning. Är inte lika trött idag som jag trodde att jag skulle vara efter dubbla träningspass idag, båda ganska ansträngande. Känner att jag har mer energi än jag haft de senaste veckorna och nu är påsken nära vilket gör det ännu bättre. Har inga planer förpåskhelgen än så länge men jag hoppas jag kan få fixat med balkongen lite så den är redo förvår och sommar.

Har ni några planer för påsk?

Dag 1 - 100 pushups

Gjorde de hemma nu innan jag sticker iväg till beachvolley-hallen. 6-6-4-4-7(5 minst enligt programmet). Känns bra, och det kan nog bli en del av tio på tisdag. Funderar konstant på hur jag ska lägga upp det och om jag ska köra poweryogan ändå eller skita i den. Just nu känner jag att jag klarar både och så vi får se på tisdag helt enkelt. Nu beachvolley!

Grym avslutning

Hade egentligen tänk att göra sista Vinterutmaningen igår men kände mig fortfarande rätt sliten i benen efter torsdagens träning så det blev en dags vila till.

Idag kände jag mig hur taggad som helst. Tyvärr förstörde jag frukosten med att göra amerikanska pannkakor. Det är inte det bästa man kan äta om man ska springa efteråt. Det gick ganska bra de första fem, kilometer sex var jobbig. Jag fick gå två minuter efter den. Kände mig då kissnödig vilket är det sämsta man kan känna sig på löpbandet. Insåg att jag hade möjlighet att slå mitt personbästa på milen och det taggade mig att fortsätta lite till. Vid åtta kilometer ville jag bara trycka på stop och sätta mig på golvet och gråta. När jag försökte göra en analys av situationen var varken benen eller andningen slut så det var nog energin som försvunnit ur kroppen och min hjärna ville tacka för sitt. Som tur är finns det två sidor av hjärnan och den andra ville verkligen fullfölja och göra personbästa. Den andra delen vann idag. Två minuter bättre än för två månader sedan. Jag är så grymt jävla nöjd med 55:13! Göteborgsvarvet kommer gå hur bra som helst.

Här är två bilder från idag. Den första r min frukost och den andra är ett försök till att ta kort på displayen. Gick sådär och två sekunder senare sitter jag och flåsar på golvet, haha.

Mums!

Knarkat lite löpkläder på Stadium XXL. Massa härliga kläder men köpte bara ett par skor. Inga löparskor som jag egentligen borde men ett par vita fina sneakers. Mums! Som Maria Montazami skulle sagt. Vad tycks?

100 armhävningar

Köpte precis en app till iPhonen som heter 100 pushups. Efter ett visst antal veckor med tre träningar per vecka ska man slutligen klara 100 armhävningar. Låter helt osant i mina öron så självklart måste jag testa. Gjorde precis starttestet och klarade 8 stycken vilket betyder att jag fick rank två så helt sämst är jag ändå inte! På måndag börjar jag med dag 1. Kommer bli intressant att se hur mycket man kan utvecklas. Vem hänger på?!

Programmet finns även på deras hemsida om man inte vill lägga 7 kronor på det eller inte har en iPhone.
http://hundredpushups.com/

Lördagsfrukost

Åh, vad härligt! Gick och la mig vid halv tio men somnade först efter tio när grannen tystnat. Han väckte mig dock vid tolv igen när han och hans vänner bestämde sig för lite skönsång (läs:falsksång). I en timme höll de på med karaoke-aktivitet. Då var både jag och killen vakna. Man är ju sådär sugen på att klä på sig och knacka på hans dörr när man är så arg. Killen bankade i betongväggen och då la de av och ett par minuter senare gick de hem. Tänk att det var så lätt, bara lite smärtsamt, att få tyst på honom.

Vaknade åtta och kände mig supertrött. Stel som ett kylskåp också. Vi började att fixa frukosten och halv nio satte grannen under oss igång sin ljudanläggning. Mmm, härligt med en massa bas till frukost. Det låter nog lika mycket som andra grannen men är bara hälften så störande.

Har du fått en lika trevlig början på helgen?

Fredagsmys

Oj, vilken tjockisdag det här har blivit! Frukosten var inget speciell, bara vaniljyoghurt med havregryn och en macka med kalvkorv, men sen åt jag hamburgertallrik till lunch, bulle och en kopp choklad till fikat och sen McDonalds till middag. Tvingade med älsklingen på en promenad och han föreslog att vi skulle äta där. Jag tänkte att det i alla fall blev en promenad utan att han ville gå hem hela tiden. Slog på RunKeeper när vi gick och det var nästan 2,3 km en väg. Rätt lagomt; jag har en massa träningsvärk efter igår.

För att öka kalorieintaget lite till ska vi titta på film och äta chips. Vems idé var det här? Imorgon blir det löpband och förhoppningsvis PB på milen. Så taggad!

Bild från igår

Ett gäng glada löpare i fina gula reflexvästar. Som ni ser är det fortfarande lite snö och is kvar på sina håll. Även om det inte regnade igår var det jätteblött på sina håll för att snön smälter bort. Man fick inte bara kryssa mellan vattenpölar och snö utan även hästskit. Tur att hästar inte äter samma sak som hundar i alla fall!

Vårpremiär!

Våffel- och en härlig vårdag idag! Under förmiddagen var jag ute hos en kund och fick då en cykeltur fram och tillbaka. Det var helt fantastiskt ute. Redan tidigare i veckan kunde jag känna suget efter att få springa fritt och komma framåt istället för att stå och stampa på löpbandet. Idag hade jag planerat in att gå på löptränung med mitt gym vilket underlättade något enormt. Jobbet suger all energi (inte all så klart men det känns så) och när jag kom hem idag kröp jag ner i sängen och läste lite. Jag satte först på mig mina löparkläder så jag var redo när Kristofer kom med bilen.

Jag kom iväg! Redan där kände jag mig nöjd. När jag sedan kom till träningen kände jag mig mindre nöjd. Det flesta var killar och alla såg vältränade ut. Kände mig tjock och jag såg framför mig hur jag alltid skulle ligga sist och kanske inte ens klara alla övningar. Jag tryckte ner mig själv utan någon som helst anledning! Ååååh! Det är ju så jag absolut inte får tänka. Och så fel jag hade! Jag var minst lika bra som de andra. Körde en massa löpskolning vilket var skitbra för det är sånt man lätt hoppar över att göra själv. De ska maila ut vilka övningar vi körde så när jag tränar med Marie nästa gång ska hon få jobba minsann!

Bad girl!

Kvällen slutade med att jag inte fått något gjort. Så typiskt mig! Tiden rann iväg och till slut var klockan kvart över läggdags. Tvätta, laga mat och handla räknas väl inte till träning, eller?

Träning varje dag-veckan

Spanade in min kalender på funbeat.se och upptäckte att jag faktiskt gjort något varje dag sen i lördags. Innan dess såg det mindre bra ut.. Ska ge mig fan på att på ett eller annat sätt få in något varje dag till och med söndag (så börjar vi om på måndag igen!). Söndagen blir ju lätt med tanke på ett roligt beachvolleypass. Däremot hade jag planerat att bara tvätta och göra sånt tråkigt idag men jag får nog ta och tänka om. Kanske en powerwalk med älsklingen eller lite mer styrka som i måndags (som knappt räknas med tanke på att det bara var 10 min). Kanske köra lite poweryoga i vardagsrummet. Något spännande borde kvällen bjuda på tycker jag. Mina ben känns inte alls möra efter gårdagens löpning så jag skulle ju kunna snöra på mig dojjorna och ge mig ut en sväng. Fast jag har ju planerat in vårpremiären imorgon och då vill jag ju vara fräsch i benen. Åhh vad svårt!

Har du något bra tips?

Bra början

Veckan har börjat oförtjänt bra. Igår var jag visserligen för slö för att ta mig till gymmet och nöta löpband men jag gjorde ju lite annat så det får bli godkänt. Idag vill jag däremot ge mig bättre betyg. Jag var trött och hängig när jag gick från jobbet men jag satte fart mot spårvagnen ändå. Var inne en snabb sväng på Sportlife Almedal och hämta lite träningskläder i mitt skåp för att sen ta mig till Sportlife Mölndal och träna. Tyckte det kändes bättre att vara nära hemma och jag var tvungen att ha några byxor att träna i för alla andra ligger i tvätten, så därför denna "omväg".

Uppvärmningen kändes riktigt bra idag. Försökte mig sedan på att göra koordinationslopp på löpbandet vilket gick sådär. Vet inte hur bra hastigheten hängde med när jag tryckte på knappen men en gång stod den på 17.2 km/h innan jag stängde av. Efter detta var det dags för snabbdistans! Jag började på 5:30 tempo för att inte ta ut mig helt i början, vilket jag är ganska duktig på annars. Efter 1 km höjde jag till 5 min/km och det kändes helt okej. När jag sprungit två kilometer sänkte jag farten igen för att sedan öka sista kilometern. Totalt 4 km på 21 minuter, 5:15 min/km.

Mest stolt är jag över att jag inte la av när jag började få magknip. Försökte spänna magen så den inte skumpade lika mycket och till slut försvann det. Om jag inte gett mig fan på att jag skulle göra det hade jag nog inte gjort färdigt. Nu ska jag belöna mig själv med ett avsnitt av Desperate Housewives. Precis som en riktig mystisdag ska vara!

Jag älskar att vinna

http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/resultat-karin-tri-s-innetriathon.htm

Man behöver inte komma först för att vinna!

Det blir ofta som man tänkt sig

Åtminstone om man planerar och följer planen. Jag är bäst på den första biten. Skulle till gymmet och springa en sväng var planen. Klockan gick. Jag satt i soffan med min iPhone och egentligen inte gjorde någonting. Klockan blev kvart i åtta. Om jag hade gått då hade jag hunnit hem till Svenska Hollywoodfruar. Jag satt kvar. Sen började Håkans Bar. Då gav jag upp planen på gymmet och plockade fram yogamattan och gjorde armhävningar och crunches. Får duga idag. Imorgon ska jag ta med kläderna till jobbet så får jag det gjort direkt. Ökar kanske chanserna att det blir av.

Hur gör du för att få din träning gjord?

Fler kvinnor i löpspåren i vår?

Från den 25 mars till den 2 maj så verkar det som att Aftonbladet och Nike har en kampanj som ska få fler att springa. Troligtvis kommer man behöva använda nike+ (Nike vill ju tjäna lite extra kosing och det blir antaglingen enklare hantering och mindre fusk). Den som ska peppa folk är ingen mindre än Joel Kinnaman. Jag gissar på att många kvinnor kommer snöra på sig sina löparskor och sikta mot beach 2010 samtidigt som de försöker tillfredsställa herr Kinnaman. De flesta som jag hört ha en åsikt om honom så är det att han är superhet. Själv ser jag inte riktigt det där heta men han är verkligen en skitduktig skådis. Utan honom hade Johan Falk-filmerna det sämsta som Sverige skådat på fler år.

Tycker det är lite lustigt att de väljer just honom. Han är ju verkligen inte löparprofil. Han säger ju till och med själv att han bara springer till bussen och vem gör inte det? Om det var förra året (eller året innan) som de hade en tävling mellan damerna och herrarna med Agnes Carlsson och Ara Abrahamian som coacher. Båda två visste man ju att de tränade. Men det kanske är just det. Många jag pratar med säger att springa är sååå tråkigt och att den enda löpningen de får till är när de springer till vagnen. Då kan de inte använda det argumentet längre. Kan han kan de. Förra gången var målet att få fler kvinnliga användare av nike+ och det verkar som att målet ser likadant ut nu. Kinnaman är någon som kvinnorna vill vara med och som män vill vara.

Vad tror ni, är Joel Kinnaman en bra hare?


Läs artikeln här.

Så långt kom jag:

14 749 m. Ingen hade gissat så jag vann. Grattis mig!

Rodd 10 min, 2 179 m
Cykel 20 min, 10 350 m
Löpband 15 min, 2 220 m

Ganska nöjd men hade velat komma över 15 km. Nästa gång kanske?

Misstag eller önsketänkande?

Att sitta på en motionscykel är bland det tråkigaste jag vet. Att det sen är fruktansvärt obekvämt gör det inte roligare. Den sadeln ser nästan ut som något min mamma skulle sätta på sin cykel för att det ska vara "bekvämt". Den är nästan lika bred som min röv och den grejen som sticker ut mellan benen är nästan lika tjock. Det går knappt att cykla för tusan! Varför inte ha likadana som spinningcyklarna har? Jag fick variera med att stå upp men då fick jag ingen jämn och mjuk rörelse i benen. Skitstörande! Never again, säger jag.

Rodden gick hyffast. Har säkert helt fel teknik men jag kom framåt i alla fall. Bra mycket roligare än cykeln även om jag inte kunde lyssna på min egna musik.

Löpbandet var tungt. Gick ut för hårt och fick gå en stund. Jag är kass på att pressa mig om jag börjar få ont någonstans. Idag var det magen. Får nog öva mig på att ha lite smärta under träning.

Slutbetyg: 4 - kom nästan lika långt som jag hade velat.

Mmm, misstag

Såg nu att det är 20 min cykel och 15 min löpband och inte tvärtom. Tur att jag inte varit på gymmet ännu!

Tema: Orange

Efter ett besök hos svärfar blir det gymmet och en InneTriathlon. Annars är lördagen helt öppen och det känns så obeskrivligt j***a skönt!

Vad gör du idag?

InneTriathlon - utmaning

Hittade via bloggen Träningsglädje en mycket rolig utmaning. Det är inte bara en utmaning utan även en tävling som jag gissar på att jag inte har någon chans att vinna men när har man det? Det är i alla fall Karin Tri som anordnar denna roliga tävlingen där man kan vinna en årsprenumeration av Runner's World. Brukar ju ändå köpa den när jag ser den på ICA, så jag kan ju hoppas.

Man ska köra:
10 min rodd
15 min cykel
20 min löpband
med max 2 minuters paus.

Ska nog gå vägen även om jag inte är så van med varken motionscykel eller roddmaskin. Jag har ingen aning om hur långt man kan ta sig på den tiden så det kommer bli riktigt intressant. Löpbandet har jag en hum men det beror ju på hur seg jag är i benen och hur mycket hjärtat orkar med. För att göra det lite mer intressant kan man längst ner i inlägget fylla i vad man tror att jag kommer landa på för sträcka. Inga fina priser, förutom ära och berömmelse, tyvärr. Må bäste man eller kvinna vinna! Ni har tills söndag klockan 20:00 på er.

Läs mer om tävlingen här:
Tävling: Karin Tri's InneTriathlon!

Ljudmiljö

Jag har insett vilket fruktansvärt oljud jag lever i. På jobbet är fikarummet fruktansvärt att vistas i under rasterna. Det finns inget som fångar upp ljudet så det blir ett enda surr av alltihop. Idag fick jag gå därifrån för att jag mådde så dåligt av det. Istället satte jag mig vid fönstret i våran kontorshörna. Precis utanför har vi en ganska så stor led vilket hörs ganska tydligt. Det är inte så att man tänker på det dagligen men det finns ändå alltid där. Samma sak med datorsurret. Sen har vi det oljudet man lägger märket till; mobiltelefoner och prat. Det är fruktansvärt att sitta i landskap. Vem kom på den korkade idéen?

Hur har jag det hemma då? Jo, min granne har sin surrande dator på vilket man hör tydligt när man ska sova. Våra fönster vätter mot en innergård men man hör ändå de stora vägarna på håll.

Jag lever i ett konstant buller. Det kan verkligen inte vara bra. Kanske är därför jag är helt slut när jag går från jobbet och sen är konstant trött. Får skaffa ett hus på landet långt från grannar och stora vägar. Jag tror ingen mår särskilt bra av att leva så här. Det är nog inte konstigt att vi mår dåligt. Att ständigt få intryck gör oss nog väldigt stressad. Man får aldrig någon ro. Vissa hanterar det bättre andra sämre. Hur ska jag klara mig tills dess att jag skaffat mig mitt hus mitt i ingenstans?

Pepp!

Så var det onsdag igen. Det innebär att halva veckan gått och det snart är helg igen, att det är tvättdag och att just denna veckan är det första träningsdsgen. När all tvätt håller på att torka är det dags att köra skiten ur mig på löpbandet. Blir troligtvis intervaller. Ska bli riktigt skönt. Kommer kännas segt att gå dit men jag ska nog börja ladda redan nu.

Får nog börja ladda för resten av veckan också. Göteborgsvarvet närmar sig med stormsteg och jag börjar känna att jag tränat på tok för lite löpning. Snart ska jag nog börja springa utomhus vilket kanske gör det roligare och lättare. Jag kan ju försöka lura mig med det i alla fall. Inte troligt att det funkar för det kommer ändå vara förbenat tråkigt att springa. Kan ta ett annat tillfälle att förklara varför jag gör det även om jag tycker så.

Pepp! Pepp! Pepp! Nu kör vi!

Tid

Något som man ständigt blir påmind om och ständigt håller koll på är klockan. Det är inte ofta man förlorar sig så i det man håller på med att man glömmer bort tiden och ett par timmar bara flyger iväg. Att kunna passa en tid är viktigt för väldigt många. Det visar att man värdesätter den andres tid. På mitt jobb redovisar vi varenda timme vi lägger ner på vårt arbete så det gäller att ha koll på klockan om man arbetar med flera olika projekt. Något som är viktigt för mig när jag tränar att ha koll på hur lång tid saker och ting tar. Ständigt kämpande mot klockan när man springer lopp. Man tittar på klockan när man tränar för att kunna ha ett mål för de tävlingar man ska genomföra. Man försöker sova ett visst antal timmar varje natt för att kunna utnyttja de timmar man inte sover till fullo. Tiden är helt enkelt en viktig bit i våra liv.

Tid är också ett stressmoment. Jag känner mig hela tiden stressad av att jag inte springer fortare. Jag vill ju klara mina mål på göteborgsvarvet vilket inte är möjligt om jag inte öka hastigheten lite. För att kunna springa fortare måste jag träna regelbundet och rätt. När jag inte hinner eller orkar det så blir jag stressad. Jag har gjort ett träningsschema som jag inte följer och det gör mig stressad. Jag har helt enkelt hamnat i en ond cirkel som jag inte vet hur jag ska ta mig ur. Denna veckan får en rätt så dålig start också, vilket gör att jag redan idag känner mig stressad för min träningsvecka. Idag måste jag städa det jag inte hann igår så jag hinner inte träna idag. Ganska dålig ursäkt egentligen men jag prioriterar min sömn ganska mycket. Imorgon kommer ett par vänner på middag, vilket är anledningen till att jag måste städa, så då kan jag inte heller träna. Lite tråkigt att jag missar poweryogan men det är ju bara en gång. Ska försöka planera min tid ordenligt så jag slipper stressa sönder hela mig.

Nästan perfekt

Klarblå himmel och 4 minus. Perfekt för att åka skidor. Det som gör det mindre perfekt är värken i mina axlar och min nacke. Har haft det sen i torsdags och det har bara blivit värre. Vet inte vad det beror på. Kan vara styrketräningen för axlarna i måndags, vadpressen eller yogan i tisdags eller löpningen i onsdags. Något av det med en kombination av mitt jobb där jag sitter framför en dator hela dagarna. Roligt är det i vilket fall inte. Funderar på att knappra en massa värktabletter och ignorera det. Vill dock inte bli sämre och missa beachvolleyn imorgon. Jag har lite att tänka på med andra ord.

God morgon! Hoppas ni får en trevlig helg.

Sockertorsk

Blev sugen på bio idag så jag bokade två biljetter till Farsan. Blev en myseftermiddag med fika först och sen bio. Vi "råkade" köpa en massa godis när vi gick på stan. Väl på bion bjöd de på lite godis och vi köpte lite att dricka. Årets första rosé som jag var så sugen när solen sken fint idag.

Filmen var rolig men det är svårt att säga om den var bra eller dålig. Blev ganska så fort trött på allt sött. När vi sen var på väg hem började jag må skitdåligt. Väl hemma kom allt upp. Vad har hänt? Jag brukar väl inte vara så sockerkänslig?

Längtar riktigt efter riktig mat nu. Efter På spåret ska vi slänga ihop lite tacos. Ska bli så himla gott! Mat slår godis alla dagar i veckan.

Vasaloppssöndag

Har aldrig varit intresserad av att titta på skidor. Har alltid tyckt att det var svintrist att titta på. Idag har jag i alla fall bänkat mig framför TV:n och sitter nu och tycker att det ser riktigt härligt ut. Så länge det är bra väder tror jag det kommer bli en riktigt rolig upplevelse, om än jobbig. Det jobbiga beror ju helt på hur mycket jag tränat.

Sömnsjukan

Är förbannat trött. Trots att jag sov ut natten till måndag och till idag är jag ändå sjukt trött. Känns som att jag är sjuk men jag har inga symptom. I söndags orkade jag inte ens ta mig till beachvolleyn. Ville bara ligga kvar under täcket och bara andas. Igår blev jag nästan glad för att K:s mamma inte kunde komma på middag för att hon inte kände sig bra. Jag ville bara hem och krypa upp i soffan med en filt och kolla på TV-serier. Idag har jag kämpat mig till poweryogan i alla fall. Ska nog bli bra med mig också.



Bilden gick jag in på toaletten på gymmet för att ta. Sekunden efter rycker någon upp dörren som jag glömt låsa.

- Posted using BlogPress from my iPhone