Bootcamp shopping med Sofis mode på Stadium #2

Vad folk det var! När jag kom var det kö från Stadium upp till Kompassen. Det innebär en kö på cirka 50 meter med två eller tre personer i bredd. Som tur var stod Marie redan i kön så jag slapp köa så mycket. När man väl fick komma in blev man avcheckad och sedan fotograferad om man ville. Självklart ville vi det. Kommer bli, hmm, kul(?) att se bilderna när de kommer upp. Var de nu kommer upp. Jag ska hålla utkik.

En bild på allt folk i lokalen

Sen strosade vi runt och kollade på vad som fanns. Jag plockade på mig en baddräkt, ett underställ, tre par löparstrumpor och en sport-BH. Sen hittade vi bubbel från Chapel Hill. Då tänker man vin och mousserande vin men det här var alkoholfritt. Smakade okej men om jag väljer alkoholfritt är det godare med något annat. De hade även dukat upp med nötter, torkad frukt och nån typ av riscrackers. Så fanns där Vitamin Wells nya dricka Reload att ta.

3-pack med löparstrumpor från Nike 149:-

Baddräkt från Soc 199:-

Sport-BH från Soc 199:-

Underställ från Everest 299:-

På det här lilla eventet fanns så klart Sofi Fahrman. Efter att hon presenterat programmet bjöd hon upp sin tränare Dragomir Mrsic (mer känd som Mrado i Snabba Cash). Hon visade hur det brukade gå till när hon tränade med honom. Han höll i två mitsar som hon slog och sparkade på. Enligt Sofis egen utsago var hon helt slut efter den minut de höll på nu och i vanliga fall höll de på en timme. Tjejen är grymt fit! Hon påstår att hon bara tränar med honom två dagar i veckan en timme per gång men något mer borde hon ju göra för att ha den fysiken hon har (gener?). Sofi är inte bara fit; hon är snygg och förvånansvärt kort. Jag hade gissat att hon var i min längd men hon var nästan ett huvud kortare. Tänk vad ett par skor och bra foton kan göra. Dragomir var förövrigt längre än jag tänkt mig.

Dragomir och Sofi

Vad vore ett sånt här event utan en goodiebag? Tja, trevligt och man fick ju 20 % rabatt på allt så man skulle väl inte ha klagat. Men det är klart att det var en goodiebag! Den innehöll en vattenflaska, en påse med nötter (den andra på bilden tog jag på ett bord), ett svettband för handleden, en pilates-DVD, en tränings-DVD och en tidning (Sofis mode, så klart). Men det var inte allt! Nu kommer det bästa: ett hänglås! Det är rosa och fint. Från adidas by Stella McCartney.

Saker från goodiebagen och sånt jag plockade på mig

Bootcamp shopping med Sofis mode på Stadium

Är påväg in till stan igen. Ska på en tillställning på Stadium. Vet inte så mycket mer om det men det är ett bra shoppingtillfälle. Får skriva mer sen om hur det var.

Det är svinkallt ute. Blött är det också. Riktig västkustvinter. Försöker gömma mig i min krage. Bjuder på en bild på det.

Älska utmaningen, och anta den!

MarathonMia skriver idag på sin blogg om utmaningar. Läs! Jag blev i vilket fall väldigt inspirera. Kanske borde vi utmana varandra lite mer, lite oftare. Nu menar jag inte att allt ska vara en tävling utan att det ska bli lite mer intressant och lite roligare. Hur mycket nytt hittar man när man bara letar på samma ställe?

Anmäld till två utav fyra

Hur ska det gå, hur ska det gå, hur ska det gå?? Jag har börjat att förbereda mig inför tävlingarna nu. Kanske bara i form av ett badkort men ändå. Har velat skaffa mig ett men har inte ansett mig ha tid för att simma och nu fick jag en anledning.

Det känns inte på riktigt även om jag anmält mig och betalt både Lindingöloppet och Vansbrosimningen. Längesen jag crawla och jag är inte säker på att jag någonsin utövat det ordentligt. Ska bli intressant att se hur det går. Jag har ju alltid bröstsim om det skulle skita sig totalt. Ska planera in simningen i mina veckorutiner på något sätt. Måste införskaffa en baddräkt först bara...


- Posted using BlogPress from my iPhone

För ett år sen...

För ett år sedan började jag få panik över att det snart var maj
och att jag då skulle springa min första halvmara. Jag hade inte sprungit min absolut första mil ännu och jag hade haft juluppehåll nästan en månad. På något sätt lyckades jag motivera mig själv till att fortsätta. Jag tänkte "Ingenting är omöjligt". Ett par veckor innan Göteborgsvarvet sprang jag min första mil. Jag hann springa 15 km som längst innan tävlingen. När jag väl stod där, ensam bland många andra i min startgrupp, var jag skitnervös men fortsatte med mitt mantra.

Just detta var inte omöjligt. Nu ser jag tillbaka på något som knappt är en utmaning; "det där klarar man nästan otränad". Jag vet att det inte är så men jag har nog en liten övertro på vad jag klarar av. Kanske är det därför som jag tackade ja till att gör en svensk klassiker 2011. Kanske var det därför jag sa "kör på" när Marie tyckte vi skulle börja redan i år.

Först Göteborgsvarvet sen Vansbrosimningen och sist Lidingöloppet. Resten klara vi av 2011.
Ingenting är omöjligt, right?!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Man får vara glad åt det lilla

Idag var jag svintrött efter maten men jag fick ändå på mig träningskläderna och gick till gymmet. När jag såg dörren insåg jag att jag inte hade med mig gymkortet. Då gymmet är obemannat vid den tiden kunde jag inte komma in i alla fall. Fanns inte mycket mer att göra än att gå hem igen. Det gav mig inte bättre humör direkt så jag kunde inte övertala mig själv om att gå tillbaka.

Hur som helst fick jag en liten promenad på 1,5 km. Det ska jag försöka glädjas åt och ta det lite lugnt nu istället. Nya tag imorgon!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nya vanor

Började veckan bra genom att först gå till stationen (ungefär 800 meter) istället för att ta bussen (vilket i och för sig var skönt när det var svinkallt ute). Sen när jag skulle upp till plan fyra på jobbet var jag nära att kliva in i hissen som stod så käckt med öppen dörr men jag ändrade riktning i sista stund och tog trappan. Kändes riktigt bra! Ska se till att det fortsätter i den riktningen resten av året också.

Nu när julen är slut så ändrar man sina matvanor ganska mycket. Åtminstone gör jag det. Försöker att begränsa gottätande till helgen och att inte överäta med maten. Har fungerat helt okej och jag har gått ner över ett kilo sedan nyår. Mycket bra!

Fredagsrapporten

Har blivit väldigt lite träning denna veckan och det ger mig lite dåligt samvete. Det var i måndags som jag infann mig på gymmet och sprang 5 km. Kändes bra men mer har det inte blivit. Har åtminstone försökt att låta bli hissen på jobbet och det har gått ganska bra.

Hur mycket eller lite man än har tränat så förtjänar man lite mys på fredagkvällen. Idag blev det limelax med färsk fettuccine. Receptet bjuder Madeleine på på sin matblogg: http://chokladdoppadejordgubbar.blogspot.com/

Mycket gott!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Förkyld

Hade bokat in poweryogan till idag och tänka gå istället för att ta min vanliga löptur på bandet, men jag kände mig inte ens iform för det idag. Imorgon är jag ledig så då kan jag köra lite hemma istället. Hatar att vara sjuk. Tur att jag är det så sällan.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tjugohundratio vs. tjugohundranio

Något som många gör när ett nytt år börjar är att ha avlagt ett nyårslöfte. Sånt trams! Jag ser det mer som en milstolpe där jag ska se över vad jag har gjort det senaste året, var jag är någonstans och var jag vill ha gjort till nästa år. Tänkte dela med mig av en del av mina mål 2010. Fast vi börjar med en liten resumé:

• Jag kom igång ordentligt med löpningen första halvåret
• Jag sprang göteborgsvarvet på tiden 2:08:05
• Jag började ta ett poweryoga-pass på gymmet nästan varje tisdag under hösten
  
• Jag tog en nybörjarkurs med beachvolleyboll
• Jag genomförde två millopp (midnattsloppet gbg & tjejmilen)

Mina mål 2010:

• Sub 2 på halvmaran (göteborgsvarvet)
• Sub 55 på milen
• Löpträna minst 3 gånger/vecka fram till gbgvarvet därefter 2
• Träna poweryoga minst 1 gång/vecka
• Börja spela seriespel i beachvolley till hösten
• Träna under sommaren (minst 2 pass/vecka promenad räknas som 0,5)
• Gå ner till under 70 kg innan sommaren
• Nå min målvikt på 63 kg innan jul

Som mål ska vara är de SMART:a; specifika, mätbara, accepterade, realistiska, tidsbundna. För varje mål borde jag sätta upp delmål och hur jag ska ta mig dit. Det får bli ett senare projekt. Jag tror dock att 2010 kommer slå 2009 med råge. Den som lever får se...

Årets sista löppass - avstampet på ett nytt år?

På självaste nyårsafton packade jag en påse och satte fart in mot centrum. Efter att ha köpt två par skor och strumpbyxor inför kvällen traskade jag in på gymmet. Det var inte bara jag som tränade en fin dag som denna. Kan ju knappast påstå att det var fullt men ett par tappra träningsnarkomaner lyfte vikter och trampade på cyklarna. Efter att ha kissat (och verkligen klämt ut den där sista droppen) så satte jag fart på löpbandet. Struntade i uppvärmning utan vred på mitt trivseltempo (6 min/km) och sprang på. Att stå på ett löpband i nästan en timme (tiden blev 59:13!) så tränar man inte bara sina löpmuskler utan även sin mentala styrka. Om jag inte tvingat mig själv till att stå där hade jag gett upp. Jag var grymt duktig! Måste träna lite mer på min mentala styrka för det är den som sätter käpparna i hjulen för mig.