Slappat till mig

Idag tränade jag för första gången sen Gbg-varvet. Kom inte ut för att springa men jag tog mig till beachvolleyn trots att jag bara ville sova. Hade tänkt att springa dit men tiden rann iväg så klart. Träningen var svinjobbig. Kände mig långsam, seg och skitdålig. Men imorgon blir det löpning! Dags att skärpa sig. Nu börjar sommarträningen!

Trött men glad

Har insett att jag sover för lite. Mot slutet av veckan blir jag nästan alltid sjukt trött. Inget undantag denna. När jag kom hem la jag mig på sängen för att invänta tvättiden. Killen var sen så han skulle inte hinna hem. Jag vaknade när han klev in genom dörren. Han var bäst och gick ner med tvätten. Jag slocknade igen. Galet jobbigt. Kämpade mig upp och vi lagade mat. Sen kollade vi på Göta Kanal 3. Den var ju... Har ni sett Agnes-Nicoles film? Ungefär samma. Barnfilm helt enkelt.

Längtar som fan till helgen! På fredag blir det sex and the city 2 med två snygga brudar, lördag Eurovision song contest och söndag ska jag springa!! Jiha!

OBS! Varning för bleka ben

Var hos kiropraktorn idag. Efter att vi gått igenom mitt problem så började han trycka vid mitt knä och mitt lår. Fy sjutton vad ont det gjorde i låret!! Han testade funktionen i knät och diverse olika saker för att utesluta. Som tur var är det bara muskulärt. Han hittade lite att trycka på i ryggen också. På min högra sida är det knä och bäckenet som är stelt, på vänster sida höftböjaren och ryggen.

Har fått lite stretchövningar, en ny tid och uppmuntran om att springa på söndag igen. Han trodde inte det skulle vara några problem med mina planerade lopp nästa vecka. Ska ju givetvis inte gå fullt ut men det blir kul att vara med.


Redan blåmärke.

Upp igen!

Har avbokat beachvolleyn på onsdag. Jag behöver vila och jag kan inte vila på en beachvolleyplan. Taskigt men sant. Mitt knä har sagt hej vid flertalet gånger idag. Har därför bokat en tid hos kiropraktorn på onsdag. Får hoppas jag kan springa blodomloppet om en vecka bara.

Min käre sambo ska ju också springa det och idag följde jag med honom till löplabbet och köpte skor. Han verkar rätt nöjd för han har inte tagit av sig de sen vi kom hem. Kan ju hoppas han blir lika biten som jag. Kan ju vara kul med sällskap ibland.

Baksmällan

Känner mig nästan bakis idag. Magen är okej men huvudet är inte som det ska. Jag drack verkligen för lite igår och dagarna innan varvet. INTE bra. Med den värmen som kom igår var det verkligen världens sämsta uppladdning. Försökte dricka mycket under och efter varvet och jag mådde rätt bra när jag vaknade. Jag var i och för sig jäkligt stel i benen och knät mådde inte bra. Efter frukosten började de kännas mjuka och fina igen. Fick in lite promenad och mer sol under dagen. Somnade som en stock efter vi ätit och missade beachvolleyn. Lika bra kanske. Nej usch, aldrig igen. Det är viktigt att dricka! Vatten. Så klart.

Göteborgsvarvet 2010

Jag gjorde det. Det är i stort sett det man kan säga. Jag gick massor men jag sprang i mål. Jag fick min medalj. Jag kunde inte bryta. Jag övervägde det från 5km men jag gjorde inte det. Jag vet inte om jag är stolt över eller arg på mig för att jag ens startade. Jag fick ont i knät efter 5km. Fan vilken pina de här 21,1 km var. Pina. Pina 2010. Nu är det bara bryta ihop och komma igen. Rehab för knät och för psyket.


2:42:00 vilken tid va?!

Sjutton timmar kvar

Har lagt fram allt som ska med imorgon (tror jag!!!). Är superladdad. Väntar bara på att min bror ska komma så man kan lägga sig någon gång.

Uppladdning

Tog en ärtsoppetorsdag idag. Självklart med pannkakor. Orkade inte fixa själv då jag hade för mycket på schemat men det var gott ändå. Hittade vegetarisk kravmärkt ärtsoppa. Lecora hette märket tror jag. Köpte även kravmärkta pannkakor. Mycket goda de också.

Så här ser mitt sängbord ut:


Uppladdningsbordet även kallat. Hade mina nya skor här också men killen ställde så konstiga frågor om de så jag fick ställa de i hallen. Känner mig rätt lugn just nu. Vet att jag klarar distansen. Tror inte hälsenan ska vara något problem heller då jag kunde springa 12 km utan att känna något. Knät kommer sitta i knäskyddet så det funkar nog det också. Jag tror att jag kommer vara rätt sliten efteråt men det känns rätt lugnt. Har räknat med att inte springa förrän blodomloppet. Kan jag det är det bara plus. Frågan är ju om jag slår min gamla tid...

Årets flaska

Tävlingar Sommar 2010

Denna sommaren kommer vara fylld med roliga tävlingar och rolig träning. Tänkte sammanställa en lista på vad jag ska vara med på och hade velat vara med på (kursivt är vad jag vill vara med på). Varje gång det dyker upp något rolig frågar jag folk om de vill vara med. Är lite rädd att mina vänner tycker jag börjar bli tjatig.

Maj
22 Göteborgsvarvet (halvmara, löpning)

Juni
3 Blodomloppet (5 km, löpning)
6 Skatås X-trail (6 km, terränglöpning)

Juli
11 Vansbrosimningen (3 km, simning)

Augusti
21 Midnattsloppet Göteborg (10 km, löpning)
29 Skatås Genrep (17/25 km, terränglöpning)

September
5 Tjejmilen (10 km, löpning)
9 Lindholmenstafetten (2,5 km, löpning)
25 Lidingöloppet (30 km, terränglöpning)

Oktober
16 Tjurruset (10 km, terränglöpning)

Vad tror ni, ser det bra ut? Är det någon som är sugen på Lindholmenstafetten? Man är fyra i varje lag och springer 2,5 kilometer var. Piece of cake? =)

Tjejmilen vill jag göra för att få bättre tid än förra året? Nej, jag vet faktiskt inte varför. Jag tyckte inte att själva loppet var så kul. Det var mycket trängsel och jag var inte förberedd. Så om jag kanske hade tränat mer kanske jag hade tyckt att det var roligt. Det var ju faktiskt väldigt fin omgivning och inga män som luktade svett. Plus att jag kanske tar tillfället i akt och passar på att känna på abborebacken när jag ändå är in da neighborhood.

Sen har vi ju Tjurruset.. Efter både Skatås X-trail och Lidingöloppet bör det vara piece of cake?! Jag vet ju några som har överlevt det. När man läser om det låter det som ett helvete. Inte så lockande men jag gillar ju att säga att jag har gjort saker. Var ju därför jag sprang Göteborgsvarvet förra året.

Om jag skulle ställa upp i alla dessa tävlingar skulle det dock bli svindyrt rent ut sagt.

505:- Göteborgsvarvet (med diplom, betald)

0:- Blodomloppet (med jobbet)
0:- Skatås X-trail (vinst!)
550:- Vansbrosimningen (betald)
0:- Midnattsloppet Göteborg (antagligen med jobbet annars 380:-)
150:-Skatås Genrep
325:- Tjejmilen
150:- Lindholmenstafetten

545:- Lidingöloppet (betald)
310:- Tjurruset
--------------------
2235:- Totalt (varav 1600 är redan betalda)

Så då är det bara 635 kvar. Fast sen kommer Vasaloppet (från 690:-) och Vätternrundan (från 1150:-). Gaah! Borde köpa startplats till Vasaloppet redan nu innan 31/5 när priserna höjs. Fast vi är ju inte riktigt säkra på vilken dag vi ska åka. När jag säger Vasaloppet menar jag Öppet spår, vilket somliga kanske tycker är fel. Å så ska man ha boende också. Det är nästan så jag får panik. Inte så mycket över kostnaderna (vilket jag egentligen borde) utan mer för planeringen. Well, det löser sig.

2 dagar kvar och det är mycket att göra

Det står mycket på mitt schema när jag kommer hem. Ska börja med att tvätta en si så där fyra maskiner med tvätt. Sen ska jag kolla om jag hittar luftmadrassen som min bror kan sova på. Hur go vår soffa än är att sitta i så är den hemsk att sova på. Sen blir det dammsugning och iordningplock och så vidare. När sista maskinerna är upphängda ska jag dra med killen till Friidrottens hus och hämta ut min nummerlapp och ta ett varv eller två på mässan GöteborgsVarvet Sport & Hälsa. Ska hinna laga lunch till imorgon också. Först ska jag dock få den här arbetsdagen gjord. Får hoppas den sätter fart snart.

Dagens träning: VILA! Fast jag vet inte när jag ska klämma in det, haha!

Jag vann!!

Hej, det är jag som är thrinen. Jag är en tursam löpare. Får se hur jag klarar det där bara. Blir en skön start på sommarträningen som ska innehålla mycket backar. Mmm, backar... min favorit!

Onsdagmorgon

Möttes av sol och ljuvlig doft från denna buske:

Status: okej

Det höll utan minsta tendens till smärta! Sprang 2,5 på löpbandet precis och det kändes skitbra. Svettigt men bra. Nu poweryoga.

Ljug för mig, älskling

Skulle ju ut igår och testa knät men när jag kom hem kände jag mig så trött att jag gjorde en kopp rooibos och kröp ner under täcket med säsong 3 av Sex and the City. Efter två avsnitt tog jag mig upp och åt lite mat och tittade på Ocean's Eleven. Efter den var klockan åtta och jag hade chansen att gå ut och springa men jag tog den inte. Gjorde en ny kopp och kröp ner igen. Lite lustigt att jag inte somnade förrän elva ändå.

Jag tror att jag inte vågade gå ut igår. Om det skulle göra ont skulle jag behöva ställa in göteborgsvarvet och jag vill verkligen inte det. Jag funderar på att vänta med att testa till på lördag. Det kanske har hunnit försvinna till dess, vem vet. Inte så troligt att det skulle räcka med ett par dagar extra. Jag vill gärna ha fel.

Gaaah! Bara fyra dagar kvar. Även om jag inte springer kommer det bli en härlig dag. Både familj och vänner ska springa så jag har många att heja på.

Sluttestet

När jag kommer hem i eftermiddag blir det till att svida om till löparoutfiten och bege sig ut. Det är då jag bestämmer mig för om lördagen. Jag vill verkligen vara med på lördag!!

Should I stay or should I run?

Har ju haft ont i knät när jag sprungit det senaste. Därför har det blivit massa vila. Idag under promenaden kände jag knät. Mycket irriterande. Ska testa att springa med sambons knäskydd (rehband) imorgon. Så låter planen. Jag vill verkligen vara med. Fast jag vill ju ha bättre tid än förra året och det är jag osäker på om jag klarar. Det känns skit det här.

Mysig helg på landet

Har precis kommit hem från pappa och hans fru. Har ätit och druckit gott med trevligt sällskap. Igår regnade det hela dagen i princip så vi satt inne hela kvällen men det gjorde inte så mycket. Jag och pappas fru kompenserade det med en promenad i förmiddags. Väldigt skönt att komma ifrån stan och vara nära naturen. Har haft en riktigt fin helg. Känns rätt okej att gå till jobbet imorgon.

Vilodag 2

Efter att jag fått jobba i nästan fyra timmar mötte jag min snygga kille och åt lunch på Dahls. Efter det tog vi vagnen ut till Saltholmen och därifrån tog vi färjan till Brännö. Vi vandrade runt och drömde oss bort till den dagen vi bodde i hus. Skulle definitivt kunna tänka mig att bo så här. Fast det kanske inte är så roligt när man åkt färja varje dag. Vi hade lite dötid innan färjan gick så vi tig varsin Brännöl och hallongrotta på värdshuset. Mycket trevligt ställe! Sen missade vi färjan med två minuter. Som tur är går de en gång i timmen.. Kom hem till slut i alla fall. Nu har jag sex and the city-kväll i sängen. Killen snodde tv:n och kollar på talang. Hur som helst: lyckad dag!!

Äntligen

Somnade aptrött vid midnatt igår och vaknade för en stund sen. Tio timmars sömn var precis det min kropp behövde. Har fått alldeles för många sextimmarsnätter det senaste. Om jag inte får sova tillräckligt orkar jag inte med. Jag mår allra bäst när jag får sova ordentligt. Mat, sömn och träning är allt jag behöver. Ibland lite trevligt sällskap också men det får jag ibland lite mycket av. Jag behöver även egentid.

Just nu ligger jag ensam på sängen och sträcker ut mig. I köket skramlar killen med disken. Han håller även på att göra goda hallonpannkisar. Undrar när han är klar, jag börjar bli hungrig nu.

Hey! I put some new shoes on

Besökte ju Löplabbets nyöppnade tjejbutik i Göteborg. Hade tagit med mig mina gamla löpardojor så jag kunde få något bra förslag. Testade den nya modellen av den skon jag redan hade. Har varit supernöjd med den och den nya satt också bra. Inte mycket att fundera på. Testade de på löpbandet nu på kvällen och de höll måttet. Det gjorde dock inte mitt knä. Efter fem minuter började jag gå istället.


New Balance 1064 med ett par förbättringar sen mina gamla NB 1062. Lättare och nättare. Fortfarande stabil. Perfekt! Enda felet var att den kunde varit rosa. Nästa gång blir det terrängskor. Rosa terrängskor... Vilken dröm.

Maaaaaaat! Älska mat!

Dags att laga mat. Blir spaghetti och köttfärssås; min favorit. Hade ingen gullök så det gick bli röd istället.



Vad lagas för mat i ditt kök idag?

Dags igen

Det var som sjutton vad jag handlar! Undrar hur jag har råd. Kanske får ringa Charlie och Mattias.

Dagens köp 11/5-10

Bläddrade lite i den här när vi var och handlade. En fet tidning. Var bara tvungen att ha. Fast jag drog mig lite för det när jag såg priset, 129 kr, så den åkte upp på hyllan igen. Min söta pojkvän tog dock ner den igen. Så tog han en mac-tidning till sig själv. Haha


Visste ni att det bara är 20 veckor kvar till Lidingöloppet?! Det tog jag reda på idag. Börjar bli nervös. Hittade ett program att följa (gillar idén med det men har svårt att följa :P). Får dock hoppa in senare på det. Måste ju vila efter varvet och just nu är jag inte i form till att börja med något sånt. Ska nog ordna sig.

Ont, det gör ont

Första halvan av löppasset igår gick finfint. Kände av höfterna men det funkade bra så jag tänkte de var lite stela bara. När jag vände och hade sprungit en bit började knät göra ont på riktigt. Har haft en konstig känsla i det sen jag simmade för ett par veckor sen. Har inte gjort ont när jag sprungit dock, bara känts lite.

Idag är mina ben två pinnar som är svåra att röra på. Får hoppas på riktigt mycket stretch på yogan sen. Jag hoppas det går att stretcha bort åtminstone. Borde köra styrketräning också. Har varit grymt dålig på det under våren. Förra året körde jag benstyrka en gång i veckan. Kanske ska vila från löpningen och köra annat tills varvet? Vila mig i form så att säga. Inte optimalt men det är inte optimalt att springa med smärta heller. Vill ju inte stå över tävlingen! Fast igår kändes de 12 km superjobbiga. Fan också.

Jag gjorde det!

12,5 km blev det åtminstone.


Nu badet. Mer om löpturen sen eller imorgon. Lär ju vara så där pigg efter badet.

Dålig, dåligare, cathrin

När jag kom hem kände jag mig orkeslös så jag tänkte vänta lite med löppasset. Tog en banan men det hjälpte föga. Fixade middag och efter den var jag proppmätt och inte alls sugen på att springa. Väntade. Känner mig nu likadan som när jag kom hem fast med full mage. Jävligt less på mig nu. Ska nog börja äta normalt. Som vanligt. Jag kan inte riskera att hoppa över fler pass.


Dagens middag: Maldivisk tonfisk med äggröra och tomat- och bönsallad. Gott men väldigt mycket.

Vecka 19 & 20

Nu gäller det att planera. Känns väldigt surt att jag ligger så långt ifrån vad jag hade kunnat prestera om jag skött mig. Jag ska åtminstone försöka men jag bryter inte ihop totalt om jag inte lyckas. Jag tror nog att göteborgsvarvet går nästa år också, kan i alla fall anmäla mig redan nu till det. Det viktiga är att må bra och att jag klarar Lidingöloppet. Det är vad som räknas. Nog för att det är mycket prestige som står på spel nu men det är inte värt det. Nedan ser ni mitt upplägg. Om det håller eller inte blir intressant att se.

Vecka 19
Måndag: Löpning, distans 14-15 km
Tisdag: Poweryoga
Onsdag: Löpskolning och backintervaller (kort backe)
Torsdag (ledig): Simning.Styrka
Fredag (ledig): Vila
Lördag: Poweryoga. Medelhård distans 7 km
Söndag: Beachvolley

Vecka 20
Måndag: Simning
Tisdag: Poweryoga
Onsdag: Lätt distans, stegringslopp
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Göteborgsvarvet!
Söndag: Promenad för återhämtningens skull. Beachvolley

Vecka 18 - utvärdering

Har varit rätt dålig på att både skriva in planeringen och att göra en utvärdering av den. Måste bli bättring! Förra veckan kändes helt okej. Det var bara helgen som föll pladask. Nu överdriver jag en smula men den blev inte som planerat.

Löpning:
56 minuter, 7,7 km. Uppdelat på två pass inkl. ett backintervallpass.

Övrig träning:
120 min poweryoga
60 min beachvolley
30 min, 1 km simning
210 min totalt övrig träning

Totalt:
266 min, 8,7 km. Sex av sju dagar med träning.

Vad ska man säga? Alldeles för lite löpning! Gött att ha tränat alla dagar utom en. Känns helt okej ändå, bara att fortsätta på samma spår och hålla igång.

Aouch...?

Sitter och läser i min nya detox-bok och dricker vatten. Sen häller jag på lite fun light i vattnet. Känns så där att läsa om gifter och dricka aspartam. Faktiskt.

Dagens köp igen

Herregud vad jag handlar! Hittade en detox-bok för 79:- som jag bara var tvungen att ha. Sen kom sambon och hittade boken Isodieten kokboken. I den hittade vi de recepten vi följt de senaste veckorna som vi hittat i en tidning. Den köpte vi så klart också. Blir skönt med variation. Detoxen får bli efter göteborgsvarvet. Ska bli spännande att se vad det ger.

Dagens köp

Snyggve håller här på att montera sina Malmsten Swedish goggles. Grymma var de! Gick bra mycket bättre att simma idag. Förskte göra ordentliga arm- och bentag och fokusera på det samtidigt som andningen. Fast andningen kom rätt naturligt även om jag fick en del vatten i munnen. Känns riktigt bra. Nu är det bara badmössan som fattas som Marie sa.





Femtio spänn kostade de. Värsta kapet!

Veckan går som planerat

Åtminstone än så länge. Ser inga problem med att klara av det resten av veckan heller.


God morgon på er!

Mätt och belåten

Sitter i soffan och försöker smälta maten så fort det bara går. Vill ut och springa men känner hur tröttheten kommer över mig. Lär ju inte bli bättre. Jag har dock bestämt mig för att gå ut. Vi har en liten kulle precis utanför som jag ibland springer runt. Det är ungefär 1,2 km. Tänkte springa ett och ett halvt varv och sedan köra intervaller upp på kullen. Vet inte riktigt hur lång backen jag tänk mig är men den är rätt kort. Frågan är hur många intervaller jag ska köra. Ska jag köra till jag håller på att dö och så köra ett par till? Ska jag bestämma ett antal? Köra på tid kanske? Jag får fortsätta fundera och smälta maten. Bjuder på en middagsbild:

Svenska förlorare

Jessica Almenäs nya jobb – bantnings-tv

Från Martin Björn till Jessica Almenäs alltså. Från USA med våra bästa års Alison Sweeney till Sverige med TV4:as dans- och travprofil Jessica Almenäs. Frågan är vem/vilka som kommer vara coach/-er denna gången. Förra gången, 2005 när Kanal 5 sände det, var det Pauline Nordin. Jag har ett par stycken jag gärna hade sett pusha deltagarna, men det kanske, likt Pauline, blir någon ganska okänd talang. Vem vill du se?

Trist nog kommer det inte sändas förrän till hösten, det är ju nu man vill ha inspirationen!! TV4 borde tänkt över det hela lite mer. De kanske tänkte att det blir roligare för deltagarna att spela in under vår/sommar men tänk vad mycket kul man kan göra under hösten och vintern. När det regnar under hösten nöter man pannben som fan om man tvingas träna ute. Om det finns snö kan man åka skidor och pulsa i snö. Sjukt jobbigt! De hade ju kunnat skicka iväg de till något varmt ställe också. Varför har ingen tänk på det här? Well, jag gillar programmet och ser fram emot en ny svenska version.

Och en kaffe på det

God morgon!

Vaknade halv fem av min hostande älskling och kunde inte somna om. Blev liksom klarvaken men kände att jag inte sovit tillräckligt. Ska nog skuta med ovanan att pilla med iphonen innan jag somnar.

Invägningen gick bra. Hade gått ner lite till sen i lördags, närmare bestämt 0.6 kg. Totalt 2.6 kg på en vecka. Låter kul men dåligt. Jag mår bra men får se till att äta lite mer, det håller ju inte i längden att gå ner så mycket.

Dagens frukost:

I löparoutfiten

Sitter i soffan och tittar på Svenska Hollywoodfruar. Var sugen på ett bad men inser att det kommer bli för sent. Jag vill bada länge när jag badar. Imorgon är det invägning och då vill jag få min sömn. Började förra veckan med en liten diet. Gjorde en liten smygvägning i lördags och hade då gått ner 2kg. Lite väl mycket men det hade ju varit roligt om vågen stod på ännu mindre imorgon, haha! Idag har jag ju mått ganska så bra i jämförelse med förra veckan så jag äter nog inte på tok för lite. Kommer bli spännande!

Rimliga mål

Efter ett litet besök hos sambons pappa drog jag på mig löpoutfiten och stack ut. Ställde runkeepern på 5 km och satte fart. Kändes riktigt bra fram till slutet på kilometer fyra. Då fick jag håll och fick sakta in något och försöka andas. Den femte kände kändes jävligt jobbig och när jag sprang förbi dörren (hade 200 meter kvar..) ville jag inget hellre än att springa in. Självklart fortsatte jag rakt fram istället. Är nöjd med det och det kändes bättre än i fredags (fast då hade jag en helt annan terräng).

Any how; genomsnittstempot blev 5:37. Om jag håller det på varvet kommer jag under två timmar. Tidigare idag hade jag tänkt tanken på att släppa det målet. Nu blev jag lite taggad att ha kvar det. Det kan gå. Inga fler skador eller sjukdomar nu bara.

Vad tror du, kommer jag klara det?

Sovmorgon

Även om jag har flextid på jobbet brukar jag sällan ta sovmorgon. Idag ska jag däremot på ett seminarie under förmiddagen, som inte börjar förrän halv nio, så jag passade på. Igår hade jag planerat att gå upp vid samma tid som vanligt och gå med sambon till gymmet. När klockan ringde var jag inte lika sugen. Så nu sitter jag här med min frukost och njuter av den blå himlen utanför. Synd att det är så kallt bara.

Vecka 17 - utvärdering

Måndag: Promenad/jogging 7 km [Check!]
Tisdag: Poweryoga 60 min [Check!]
Onsdag: Löpning, en 5-kilometare någonstans
Torsdag: Simning, öva på benspark är huvuduppgiften [Check!]
Fredag: Löpning, intervaller av något slag [Check!]
Lördag: Poweryoga och kanske en cykeltur med sambon om vädret är bra [Check på poweryogan!]
Söndag: Beachvolley och eventuellt löpning, en lite längre runda på 1 mil kanske

Kände mig inte speciellt kry i onsdags så den dagen ställde jag in. Fredagen kan ju diskuteras hurvida de intervallerna räknas men jag sprang i alla fall. På lördagen blev det aldrig någon cykeltur, men väl ett besök på Ikea. Idag var beachvolleyn inställd av någon anledning. Jag och sambon hade planer på en femkilometare men hela dagen blev helt konstig. Vi hade planerat att springa på förmiddagen men när jag fick reda på att det inte var någon beach åkte vi till stan och kollade läget. Tanken var att springa senare. När vi kom hem var det tvättdags. Vi åt lunch och jag ville vänta ett par timmar så maten skulle hinna stabilisera sig. När vi handlat och lagat mat (för nästan hela veckan) var klockan efter nio och vi var skittrötta. Tittade på tv en stund och nu ska vi sova. Fucked up weekend.

Bra start på dagen

Hade ställt klockan på åtta i morse. Fixade frukost och väckte älsklingen. När den var klar stack vi till gymmet. Han körde styrka och jag en klass poweryoga. Det jag tycker är viktigt när jag kör gruppträning är att instruktören är bra. Nu har jag hittat ytterliggare en bra yoga-instruktör! Hon hade vissa övningar som jag aldrig gjort men som var riktigt härliga. Kommer absolut att försöka ta mig dit på lördagmornar.

När vi kom hem började vi med lunchen, vilket nästan tog en timme att fixa iordning så tidsmässigt passade det jättebra. Blev supergott och var inte lika starkt som sist gång vi gjorde den men den var fortfarande jättestark. Nyttigt och gott.

Godis är bra

Mådde inte helt hundra igår efter mitt minimala matintag. Sambon fick mig att äta lite choklad (Lindt blueberry, min favorit). Sen åkte vi och köpte lite lösgodis till filmen. Vi köpte ca 100 g var. Det räckte gott och väl. Om jag äter för mycket tenderar jag att må ännu sämre. När godiset var slut mådde jag skitbra. Lite trött men annars fantastiskt. Min slutsats är att godis är bra. I vettiga mängder (som allt annat).